كيفية زيادة جمالك أثناء النوم
اخر تحديث :
0
تعليقات
النوم الجيد هو أمر ضروري إذا كنت ترغبين أن تبدين في أفضل حالاتك. بالإضافة إلى التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لزيادة جمالك. يجدد جسمك نفسه أثناء النوم ، ويمكنك الاستفادة من عملياته الطبيعية للحصول على بشرة وشعر أفضل !
لزيادة جمال شعرك
تطبيق قناع (ماسك ) الشعر
إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا ، يمكنك تجديده أثناء النوم بوضع قناع الشعر. ستحتاجين غالبا لغسل شعرك في صباح اليوم التالي ، لذا عليك التأكد من أن لديك الوقت الكافي للقيام بذلك
ليحتفظ شعرك بالقناع ولتحقيق أقصي إستفادة منه ، قومي بلفه بالمنشفة أو حتي بالتيشيرت ، يساعد ذلك أيضا في حماية كيس الوسادة الخاصة بك من الاتساخ
إذا كانت قناعات الشعر الجاهزة مكلفة بالنسبة لك ، يمكنك صنع قناعك الخاص بنفسك ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الوصفات على الإنترنت ، واليك بعض مكونات الترطيب الشائعة :
الأفوكادو
المايونيز
زيت الزيتون
البيض
زبدة الشيا
الصبار
الزبادي
اليقطين
الموز
زيت جوز الهند
الحليب
لمحبات الشعر المموج
للاستيقاظ في الصباح بتمويجات جميلة لشعرك ، حاولي تثبيت شعرك بكعكة صغيرة أو جدائل قبل النوم ، يمكنك أيضًا محاولة لف شعرك حول طوق رأس. في الصباح فكي شعرك وطبق القليل من منتجات تصفيف الشعر إذا لزم الأمر
قد تحتاجين إلي رش القليل من مثبت الشعر للحفاظ علي التمويجات حسب نوع شعرك
للتخلص من تجاعيد الشعر
بغض النظر عن نوع شعرك ، يمكنك المساعدة في الحفاظ على مظهره رائعًا بعد غسل الشعر بالشامبو المناسب من خلال ربطه في وشاح حريري قبل النوم
إذا كنت لا ترغبين في ارتداء وشاح للنوم ، فحاولي النوم على وسادة من الحرير. سيقلل ذلك الاحتكاك بدرجة كبيرة من النوم علي وسادة من القطن ، مما يعني تجعيد أقل
لبشرة جميلة أثناء النوم
حافظي علي نظافة وجهك
أهم ما يجب عليك القيام به لبشرتك في الليل هو غسلها جيدا بالغسول المناسب لبشرتك . إن إزالة جميع الأوساخ والمكياج من جلدك سوف يسمح لها بالتجديد ويبقيها نضرة وصحية
حافظي على وجهك خاليًا من الزيوت أثناء الليل بإبقاء شعرك بعيدًا عن بشرتك. لف الشعر في وشاح حريري سيساعد في حماية بشرتك وشعرك
الترطيب
للحصول على بشرة صحية غير باهتة ، تأكدي من وضع كمية مناسبة من المرطب على بشرتك قبل النوم وبشكل خاص في فصل الشتاء
تأكدي من استخدام مرطب مناسب لا يسد المسام
إذا كانت لديك مشاكل آخري بالبشرة ، مثل البقع الداكنة أو التجاعيد ، يمكنك العثور على الكريمات الليلية المصممة خصيصًا للتعامل معها بينما تغذي بشرتك بالرطوبة التي تحتاجها
لترطيب القدمين ، ضع كمية مناسبة من اللوشن أو الفازلين ، ثم غطي قدميك بجوارب قطنية
استخدمي مرطب مناسب لليدين قبل النوم
استكملي نظام الترطيب الخاص بك عن طريق شرب الكثير من الماء واستخدام مرطب مناسب في أشهر الشتاء الجافة
وضعية النوم
يمكن أن يتسبب الاحتكاك بين وجهك ووسادتك في ظهور التجاعيد ، لذا حاولي النوم على ظهرك ، وإذا لم تسطيعي التوقف عن النوم على جانبك ، فحاولي غطاء الوسادة بكيس مصنوع من الحرير أو الساتان. تقلل هذه المواد من الاحتكاك ، لذا تقلل من خطر التجاعيد
من المهم أيضًا تغيير كيس الوسادة كل بضعة أيام لأن الزيوت من وجهك يمكن أن تتراكم عليه بسرعة
طبقي قناع وجه من مكونات طبيعية
. لبشرة نضرة يمكنك تطبيق قناع منزلي على وجهك أثناء النوم و لتجنب الفوضي قومي بوضع منشفة على وسادتك. هناك عدد لا يحصى من الوصفات المتاحة على الإنترنت ، واليك بعض المكونات الممكن إستخدامها في ذلك :
زيت الزيتون
الشاي
الشوفان
العسل
السكر البني
عصير الليمون
الافوكادو
قدمنا لكي في مقال سابق من هاو عربية الروتين المناسب لبشرة صافية خالية من العيوب
علاج حب الشباب
إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ،طبقي كريم حب الشباب الذي يحتوي على حمض الساليسيليك كل ليلة للقضاء علي البكتيريا والشوائب المسببة لحب الشباب
يمكنك استخدام قناع الطمي قبل النوم أو يمكن أيضا وضع مزيج من القرفة والعسل على وجهك قبل النوم
العناية بالعيون قبل النوم
تميل عيون الناس إلى أن تكون منتفخة في الصباح ، حتى لو حصلوا على نوم جيد في الليل. قد يكون هذا بسبب تراكم السوائل ، يمكن منع ذلك برفع رأسك قليلاً أثناء نومك بإستخدام وسادة مرتفعة قليلا
سواء كنتي قلقًة بشأن الانتفاخ أو الدوائر السوداء تحت عينيك ، قومي بتهدئتها عن طريق تطبيق كمية مناسبة من كريم العين قبل النوم.
طبقي بلسم الشفاة
تحتاج شفتيك إلى الترطيب لتبقى ناعمة بشكل مقبول ، لذا امنحيها بعضًا من الحب بعلاج ترطيب عميق. هناك الكثير من الخيارات المتاحة في متاجر التجميل
يمكنك صنع علاج ترطب الشفاه الخاص بك باستخدام زيت الزيتون والعسل
قومي بتقشير الشفاه بشكل دوري بإضافة بعض السكر البني إلي زيت الزيتون والعسل عن طريق فرك الشفاه بهذا المزيج
إذا كنتِ ترغبين برموشًا صحية وطويلة ، ضعي القليل من زيت الخروع عليها قبل النوم كل ليلة
احرصي علي تنظيف أسنانك جيدا مرتين يوميا علي الأقل
اتبعي عادات صحية للحفاظ علي صحة بشرتك
إرسال تعليق