انقاص الوزن بتناول الشطة

يعد تناول الطعام من أهم جوانب فقدان الوزن، حيث  تلعب الأطعمة التي تختارها دورا رئيسيًا في مدى نجاح جهودك في إنقاص الوزن ، وكذلك مدى سرعتك في...


يعد تناول الطعام من أهم جوانب فقدان الوزن، حيث تلعب الأطعمة التي تختارها دورا رئيسيًا في مدى نجاح جهودك في إنقاص الوزن ، وكذلك مدى سرعتك في فقدان الوزن المطلوب. يمكن أن يكون الفلفل الحار طعاما فعالا لفقدان الوزن إذا أخترت أكثر المكونات المغذية وتناولته بدلا من السعرات الحرارية العالية والدهون المرتفعة.

 وعلى الرغم أن للشطة الحارة أضرار متعددة وأن كثرة تناولها قد يؤدي للإصابة بالبواسير، ولها أيضا أضرار علي المعدة ، ولكن علي الصعيد الأخر لها فوائد كثيرة للجسم وتزويد عملية الحرق في الجسم ومساعداتها الكبيرة علي خسارة الوزن فقط عند التناول منها بأعتدال .

الشطة ومساعدتها لإنقاص الوزن

تزيد من الأحساس بالشبع

حيث أن توصل الباحثون إلى أن  في مركز الشبع يتكون من أعصاب متعددة حساسة لمادة "الكابسيسين" وهي المادة الموجوة  بالشطة، لذلك عندما تتأثر هذه الأعصاب بتناول الشطة الحارة ، فإن المخ يشعر بالشبع ويرسل رسائل للمعدة بإنه قد أكتفي بالطعام.

تعمل علي تظبيط  الأنسولين


فأنها تقاوم الشطة الحارة الخلل الناتج عن أرتفاع "الأنسولين" في الدم، فأن هذا  الهرمون مسؤول عن عملية أيض السكر في الدم وتخزين الدهون، وهذه العملية هي التي تساعد علي  أنقاص الوزن.

الشطة تزيد من معدل الأيض الغذائي

تتميز الشطة  الحار بتأثيرها الكبير في حرق السعرات الحرارية، ووجد الباحثون أن هذا الحرق يستمر نحو خمس ساعات تقريبا  بعد تناول الشطة الحارة في الطعام.

الشطة تجعل للطعام مذاق خاص

لا شك أن الشطة الحارة تكسب الطعام مذاقا خاصا وشهيا يمكن أن يخدع بها براعم التذوق الموجودة في اللسان عن نقص الدهون فيه، لذلك تساعده في الحد من مشكلة  تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.

الشطة تزيد من تأثير الرياضة في حرق الدهون

تعمل الشطة على زيادة معدل حرق الدهون ومن معدل إستهلاك الأكسجين، ما يجعل ممارسة النشاط الرياضي أقوى في تأثيره على الجسم، وتضاعف كذلك من إفراز الجسم لهرمون "الإندروفين" الذي يفرزه الجسم في أثناء ممارسة الرياضة، ما يزيد من الإحساس بالراحة ويقلل التوتر ويحسن الحالة المزاجية.

طرق أستخدام الشطة لإنقاص الوزن

الشطة وعصير الليمون

نحتاج إلي :
  • من 118 – 147 مل ماء فاترة
  • 1\2 كوب عصير ليمون
  • 1\4 ملعقة صغيرة شطة
الطريقة :
  1. نحضر كوب نضع فيه الماء ونضيف لها الشطة وعصير الليمون.
  2. نقلبهم مع بعض لمدة ثواني حتي يمتزجوا جيدا.
  3. بعدها نشرب الخليط ، وممكن نضيف 1 ملعقة صغيرة عسل نحل لتخفيف من حدتها.
  4. نشرب حوالي من 6 – 12 كوباية من الخليط كل يوم لحرق اكبر قدر من السعرات الحرارية. 

الشطة والجنزبيل بالليمون لانقاص الوزن

نحتاج إلي:
  • 1\2 ملعقة صغيرة شطة
  • قطعة جنزبيل فريش صغيرة متقشر ومبشور
  • 4 كوب ماء مقطرة
  • 2 ملعقة كبير من عصير الليمون
  • 1 ملعقة كبيرة عسل

الطريقة:
  1. في إناء علي النار نضع الماء ونضيف له الجنزبيل ونتركها علي النار لعدة دقائق.
  2. مع بداية غليان الماء نقلل النار ونتركها تغلي من 10-15 دقيقة.
  3. ثم نضيف الشطة إلي الماء ونتركها تغلي لمدة 2-3 دقائق.
  4. ثم نزيل الإناء من علي النار ونضيف إليه عصير الليمون ونقلب جيدا حتي يمتزج الليمون مع باقي المكونات.
  5. ثم أخيرا نضيف العسل للتحلية ونقلبهم جيدا.
  6. نشرب هذا الخليط يوميا مرة واحدة.

الشطة مع خل التفاح لانقاص الوزن

نحتاج إلي :
  • 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
  • 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • كوب ماء ساخن
  • ملعقة كبيرة عسل
  • ذرة شطة
  • ملعقة صغيرة قرفة
الطريقة :
  1. نضيف كل المكونات علي كوب الماء الساخن.
  2. نقلبهم حتي تتدوب القرفة والشطة في الماء جيدا.
  3. ثم نشرب الخليط، ومن الممكن نضيف لهم جنزبيل طازج فأنه يضيف فوائد كثيرة للخليط.
  4. نشرب الخليط مرة يوميا.

للوصول إلى الموقع مرة أخرى أكتب في محرك البحث جوجل هاو عربية أو How Arabia

للحصول على أفضل نتائج بحثك أضف كلمة هاو أو How إلى كلمة البحث في جوجل

التعليقات

أكتب تعليقًا: 2
  1. […] تناول الأطعمة الغنية بالبهارات والشطة والتوابل الحارة لأنها تزيد تهيج […]

    ردحذف
  2. I'm the business owner of JustCBD Store brand (justcbdstore.com) and I'm presently aiming to broaden my wholesale side of company. I really hope that someone at targetdomain give me some advice :) I considered that the best way to accomplish this would be to connect to vape companies and cbd retailers. I was hoping if anybody could suggest a qualified web-site where I can get CBD Shops B2B Marketing List I am presently examining creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. On the fence which one would be the most ideal selection and would appreciate any advice on this. Or would it be easier for me to scrape my own leads? Suggestions?

    ردحذف

    الاسم

    أخبار التقنية,34,أدوية,4,ادوية,5,إزالة العلامة المائية,1,اسلام,2,أسلوب الحياة,2,الآرق,1,الأجهزة اللوحية,1,الأغاني,1,الأقراص الصلبة,1,الأمان على الانترنت,10,الأمراض الجلدية,1,الانترنت,8,الانيميا,1,البحث,1,البرامج,4,البرمجة,1,البطارية,1,البيانات,1,التأمل,1,التحول الرقمي,1,التسميات التوضيحية,1,التسويق الإلكتروني,1,التعليم,18,التغذية العلاجية,38,التغريدات الصوتية,1,التقنية,177,التليفزيون,1,التنمية البشرية,35,التهاب الجفن,1,الثغرات الأمنية,1,الجفن,1,الجفن الأمامي,1,الجفن الخلفي,1,الحروق,1,الخصوصية,5,الخطوط,1,الدوالي,1,الذاكرة,1,الذكاء الإصطناعي,1,الربح من الانترنت,4,الرموز التعبيرية,2,الرياضة,7,الريجيم,9,الزهايمر,1,الزوائد الجلدية,1,السرطان,1,السيارات,8,السيرة الذاتية,2,الشاشة,4,الشد العضلي,1,الصحة البدنية,1,الصحة الجنسية,1,الصحة النفسية,5,الطب النفسي,1,الطعام الصحي,39,العاب,3,العمل,2,العمل على الانترنت,4,العناية بالبشرة,1,العناية بالشعر,2,الغضب,1,الفترة التجريبية,1,الفوركس,11,الفيروسات,1,القشرة,1,القلب,1,القلق,1,الكمبيوتر,26,الكمبيوتر والانترنت,157,اللابتوب,7,اللقاحات,1,الماوس,3,المخ والأعصاب,1,المرأة,1,المطبخ,27,المواعيد,1,النادي الأهلي,2,النظام الغذائي,1,الهواتف,83,أمراض وعلاجات,72,انترنت داونلود مانجر,1,إنقاص الوزن,8,أورنج,1,اوفيس,4,اوفيس 2010,2,اوفيس 2013,2,اوفيس 2016,1,اوفيس 2019,1,اوفيس 365,3,برامج الأوفيس,2,برامج الكمبيوتر,7,بطارية اللابتوب,1,بطارية الهاتف,3,بطاقة الهوية,1,بلوجر,3,تبييض الأسنان,1,تحميل الأوفيس,1,تحميل ويندوز 11,1,تسجيل الشاشة,1,تطبيقات الهاتف,11,تطوير المواقع,2,تفتيح البشرة,1,تفعيل,11,تفعيل الأوفيس,3,تفعيل البرامج,4,تفعيل الويندوز,7,تفعيل برامج الكمبيوتر,1,تنظيم السلوك,2,تويتر,4,جوجل,1,جوجل ادسنس,2,حب الشباب,2,حساب نتفلكس,2,حماية البيانات,2,خدمات الدفع الإلكتروني,1,دوري أبطال افريقيا,2,رخصة القيادة,1,سامسونج,3,سرعة الانترنت,1,سرعة الموقع,2,سماعات الأذن,1,سماعات الرأس,1,شحن الهواتف,2,صحة الطفل,2,صحة وطب,146,صيانة الكمبيوتر,2,صيانة اللابتوب,5,طب الأسنان,1,طب العيون,1,طب الفم والأسنان,1,طرق طبيعية,1,طعم الفم الحديدي,1,طعم الفم المعدني,1,علاج اضطراب ثنائي القطب,1,علاج الانفصام,1,علاج الايدز,1,علاج الذئبة,1,علاج السرطان,1,علاج الملاريا,1,علاج الهوس,1,علاج ضغط الدم,1,غدة الميبوميان,1,فايبر,1,فقر الدم,1,فيروس كورونا,15,فيسبوك,4,قوالب بلوجر,2,كامتسيا,1,كتب,1,كلمة المرور,2,كورسات,1,كيفية,339,لغات البرمجة,1,لينوفو,1,ماك ادرس,2,متلازمة أجيناس,1,مراجعة,1,مرض,1,مرض السكر,2,مساعد جوجل,1,مسلسلات رمضان 2020,23,مشاهدة,1,مشكلة طعم الفم,1,ملحقات الكمبيوتر,1,ممارسة التأمل,1,ميكروسوفت,2,نادي الزمالك,1,نتفلكس,2,نتيجة الثانوية العامة,8,هل تعلم؟,2,ووردبريس,3,ويسترن ديجيتال,1,ويندوز,9,ويندوز 10,3,ويندوز 11,4,ويندوز 8,2,ويندوز فون,14,يوتيوب,1,Activa Office,2,Activation,12,Active windows,6,Airpods,2,Ambient,1,Android,22,Android 12,2,Apple,7,Big data,1,Calls,1,Camtasia Studio,1,Chrome,1,Data,1,Dell Laptop,3,dislike,1,Do meditation,1,Download Office,4,Echo buds,1,Edge,1,Emojis,2,Facebook,7,Fast,1,fonts,1,Google,5,Google Adsense,1,Google assistan,1,Google Chrome,1,Google meet,1,Google search,1,HDD,1,Headphone,1,How Tube,8,Hp Laptop,6,Html,1,IDM,1,Instagram,3,internet,1,Internet download manager,1,iOS,4,iOS 15,2,iPad,6,iPhone,24,iPhone 12,2,ISO,1,keyboard,1,Laptop,5,Lenovo Laptop,4,like,1,Live stream,1,Mac Address,2,MacBook,2,Meditation,1,Messanger,2,Microsoft,5,Motorola,2,Netflix,1,Office,3,Office 2010,1,Office 2019,1,office 365,1,OnePlus,1,Orange Cash,1,OTA,1,Photoshop,8,Pinterest,1,Reels,2,Rotate video,1,Rufus,1,Samsung,12,screen record,1,screen recording,1,Social media,12,Speed,1,ThinkPad,1,ThinkPad X1 Nano,1,TikTok,3,Toshipa Laoptop,2,Touch Pad,3,Twitter,4,USB,1,Viber,2,WhatsApp,4,Windows,9,Windows 10,5,Windows 11,5,Windows 8,2,Windows 8.1,2,Windows phone,1,Xbox,1,Xiaomi,1,
    rtl
    item
    هاو عربية How Arabia: انقاص الوزن بتناول الشطة
    انقاص الوزن بتناول الشطة
    https://1.bp.blogspot.com/-EOwwS8uaad8/XyV7SKPVEpI/AAAAAAAAC8o/7XE-FAGv2O8kvl0LIp39ezBlo2FR47zuQCLcBGAsYHQ/s0/chilli.jpeg
    https://1.bp.blogspot.com/-EOwwS8uaad8/XyV7SKPVEpI/AAAAAAAAC8o/7XE-FAGv2O8kvl0LIp39ezBlo2FR47zuQCLcBGAsYHQ/s72-c/chilli.jpeg
    هاو عربية How Arabia
    https://www.how-ar.com/2020/05/chilli-for-weight-loss.html
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/2020/05/chilli-for-weight-loss.html
    true
    205068981693054283
    UTF-8
    عرض جميع المقالات لا يوجد أي مقالات المزيد اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة هاو صفحات مقالات المزيد مقترح لك التصنيف صفحة بحث جميع المقالات طلبك غير موجود يرجى محاولة البحث مرة أخرى إذهب إلى الصفحة الرئيسية الأحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الأن منذ دقيقة واحدة $$1$$ منذ دقائق منذ ساعة واحدة $$1$$ منذ ساعات أمس $$1$$ منذ أيام $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين متابعة المحتوى الذي تريده مخفي خطوة 1: شارك المقال على الشبكات الاجتماعية خطوة 2: أضغط على المقال الذي شاركته على الشبكات الاجتماعية سوف يظهر المحتوى المخفي مباشرة نسخ الكود تحديد الكود تم نسخ الكود إلى الحافظة لا تستطيع نسخ الأكواد / النصوص, من فضلك أضغط على [CTRL]+[C] (أو CMD+C على Mac) حتى تتمكن من نسخ الأكواد أو النصوص