كيفية تطويل الشعر بشكل طبيعي

هل تريدين الحصول علي شعر طويل وكثيف، توفر وصلات الشعر فرصة للحصول على شعر أكثر كثافة ولكن هناك طرق لتكثيف شعرك بشكل طبيعي أيضًا ، إنها أقل تكلفة بكثير ، وستستمر النتائج لفترة أطول

تبني عادات جديدة لغسل وتصفيف شعرك

أعيدى التفكير في طريقة غسل شعرك

كم مرة تقومين بغسل شعرك؟ إذا كان كل يوم ، فأنتي في الواقع تؤذي شعرك على المدى الطويل وتمنعيه من التكاثف ، يزيل غسل شعرك كل يوم الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة رأسك لحماية شعرك والحفاظ على صحته

يعد غسل شعرك مرتين إلي ثلاث مرات في الأسبوع روتينًا أكثر صحة ، هذا يعطي شعرك فرصة للحصول على فوائد الزيوت التي تنتجها فروة رأسك ، قد يبدو شعرك دهنيًا قليلاً عند بدء هذا الروتين الجديد لأول مرة ، ولكن سيتعيد توازنه في غضون أسبوع أو أسبوعين

اغسلى شعرك بالماء البارد ، الماء الساخن قاسي على الشعر ، مما يجعله يجف ويصبح هشًا ، يساعد غسل شعرك بالماء البارد على جعل جذع الشعر مستلقيًا وحمايته من الكسر والتلف

جففى شعرك بعناية أكبر

لا تستخدمي المنشفة العادية لتجفيف شعرك ، يفضل استبدالها بمنشفة من المايكرو فايبر أو تيشيرت من القطن ، ويفضل تركه يجف طبيعياً في الهواء

تصفيف الشعر

تصفيف الشعر بعد غسله مباشرة يؤدئ إلي تكسر الشعر ، استخدمى مشط واسع الأسنان لفك تشابك شعرك وأتركيه يجف طبيعيا ، ثم قومي بتصفيفه

ابتعدي عن استخدام الحرارة أثناء تصفيف الشعر

استخدمي منتجات مناسبة لشعرك

ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي علي مواد كيميائية قاسية ، فقد تؤدي هذه المنتجات إلي تفاقم المشكلة ، وتجنبي صبغ شعرك بالمواد الكيميائية الضارة

العديد من منتجات الشعر تحتوي علي السلفات والسيلكون وهذه المواد قاسية جداً علي شعرك ، اقرئى مكونات المنتج بعناية قبل الشراء

ابحثي عن المنتجات التي تحتوي مكونات تعزز نمو الشعر مثل الصبار ، زيت الأفوكادو وغيرهم.

قناعات الشعر

امنحي شعرك ترطيباً عميقًا من خلال وضع زيت الزيتون على شعرك ، وتغطيته بغطاء دش ، وتركه لعدة ساعات أو طوال الليل ، اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد ورطبيه بالبلسم بعد غسله.

استخدمي قناع العسل لترطيب شعرك بعمق

إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة

تناولى الأطعمة التى تجعل شعرك ينمو بشكل أكثر كثافة

فى بعض الأحيان قد تكون مشاكل شعرك علامة علي إنك لا تحصلين على العناصر الغذائية التى تحتاجينها يعد اتباع نظام غذائي متوازن طريقة مؤكدة لبدء نمو شعر أكثر كثافة وصحة

• تأكدى من حصولك على الكثير من البروتين ، تناولى السمك والدجاج والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون
• أحماض أوميجا 3 الدهنية ضرورية لصحة الشعر ، تناولى الأفوكادو ، المكسرات وزيت الزيتون
• فيتامين ب مهم أيضًا عندما يتعلق الأمر بتغذية شعرك ، تأكدى من تناول الكثير من الفواكه والخضروات
• البيوتين هو عنصر غذائي أساسي آخر لنمو الشعر ، يوجد بشكل خاص في المأكولات البحرية والبيض وفول الصويا

المكملات الغذائية تساعد على تطويل الشعر بشكل طبيعي

يمكنك شراء المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لمساعدتك في الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجينها لنمو الشعر الكثيف ، وعادة ما تحتوي على البيوتين وزيت السمك والبروتين ومجموعة من الفيتامينات

احمى شعرك من التلف

قد يؤثر قضاء الوقت في الشمس وفي المسبح وحتى في تنقلاتك الصباحية على شعرك إذا لم تتخذى تدابير لحمايته ، كونك أكثر وعيًا بالحفاظ على شعرك آمنًا - كما تفعلين مع بشرتك - يمكن أن يؤدي إلى كثافة شعرك على المدى الطويل

• ارتدي قبعة عندما تكونين في الشمس لفترات طويلة من الزمن ، يساعد ذلك فى حماية شعرك من الجفاف والهيشان
• ارتدي قبعة السباحة في حوض السباحة حتى لا يضر الكلور بشعرك
• قص الشعر
• قصى أطراف شعرك المتقصفة مرة كل 6 أشهر ، يحافظ ذلك علي صحة شعرك ويساعد على نمو وكثافة شعرك

تخلصى من التوتر

يمكن أن يكون الإجهاد سببًا لتساقط الشعر ، لذلك ابحثى عن طرق لجعل حياتك أكثر هدوء ، مارسى التأمل أو اليوجا للتخلص من التوتر.

ممارسة الرياضة بإنتظام تساعد فى الحفاظ على صحة جسمك وشعرك

احصلى على قسط وافر من النوم لمدة 8 ساعات في الليل ضروري لصحتك العقلية والجسدية وصحة بشرتك وشعرك