جاري تحميل ... هاو عربية How Arabia

إعلان الرئيسية

 


أخبار عاجلة

إعلان في أعلي التدوينة

صحة وطب

فوائد عسل النحل الصحية


    العسل سائل سميك ولزج ولذيذ المذاق وغني بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم.

    العسل أيضا خال من الدهون وخالي من الكوليسترول وخالي من الصوديوم ويسمى بحق رحيق الطبيعة الحلو.

    فهناك فضائل كثيرة للعسل من تعزيز المناعة إلى المساعدة في إنقاص الوزن وفوائد للبشرة والشعر ، وهنا سوف نتعرف علي بعضهم .

    فوائد عسل النحل

    1. تعزيز الطاقة الطبيعية

    هل لاحظت كيف أن ارتفاع السكر يؤدي إلى تحطم سريع للطاقة ويحترق في كثير من الأحيان؟

    حان الوقت للتخلص من مشروبات الطاقة ونسيان حل القهوة.

    أستخدم العسل بدلا من السكريات والمحليات في الشاي الخاص بك ، أو خبز المخبوزات أو أنشره على توست ساخن.

    حتى السكريات الطبيعية تمنع التعب أثناء التمرين ، لذا فهي جيدة أيضا لتحسين الأداء الرياضي.

    يمتص الجسم الجلوكوز في العسل بسرعة ، مما يعطي دفعة طاقة فورية ، بينما يوفر الفركتوز طاقة مستدامة لأنه يمتص ببطء أكثر.

    تم العثور على العسل للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة إلى حد ما مقارنة بأنواع أخرى من السكر.

    2. يعالج السعال

     يمكن أن تساعد ملعقتان صغيرتان فقط من العسل في علاج السعال المستمر.

    بفضل خصائصه المضادة للميكروبات ، لا يهدئ العسل الحلق فحسب ، بل يقتل أيضا بعض البكتيريا التي تسبب العدوى.

    إذا كنت لا ترغب في تناول العسل بشكل مستقيم ، يمكنك إضافة العسل إلى الماء الدافئ.

    3. يحسن النوم

    هل تستيقظ طوال الليل وأنت تحدق في السقف ؟

    أستخدم علاج الحليب والعسل الشهير للنوم بسرعة.

    كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الساخن.

    يطلق العسل السيروتونين (ناقل عصبي يحسن مزاجك) ، ويحول الجسم السيروتونين إلى الميلاتونين "مركب كيميائي ينظم طول ونوعية النوم" .

    4. يعالج الجروح والحروق

    • يتكون العسل في الغالب من الجلوكوز والفركتوز الذي يمتص الماء إذا تم تطبيقه على الجروح.
    • يساعد على تعزيز الشفاء ، مما يجعله علاجا طبيعيا للإسعافات الأولية للجروح والحروق والجروح.
    • خصائص العسل المطهرة تمنع نمو بعض البكتيريا وتساعد على إبقاء الجروح الخارجية خالية من العدوى.
    • فهو يساعد على تقليل التورم والألم وحتى الندوب لأنه يعمل كمضاد للإلتهابات أيضا.

    5. العسل للمناعة

    • تساعد خصائص العسل المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا على تحسين الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة.
    • كما أنها مركز قوي لمضادات الأكسدة ، وهي فعالة جدا في إزالة الجذور الحرة من الجسم.
    • ابدأ يومك بإضافة ملعقة من العسل وعصير الليمون (من نصف ليمونة) إلى كوب من الماء الدافئ.
    • أشرب هذا المنشط قبل الإفطار لجني الفوائد المؤثرة علي المناعة .

     6. يمنع أمراض القلب

    • إن تناول العسل الطبيعي يزيد من مضادات الأكسدة المتعددة في الدم مما يساعد على منع أمراض القلب.
    • يمكن أن يساعد أيضا في خفض مستويات الكوليسترول.

    7. العسل وفقدان الوزن

    • يعتقد أن شرب الماء الدافئ مع العسل أول شيء في الصباح هو علاج فعال مضاد للسيلوليت ، لأنه يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
    • ولكن مع 64 سعرة حرارية لكل ملعقة طعام ، كيف يمكن أن يساعدك العسل على التخلص من هذه الوزن الزائد؟ 
    • يساعد العسل على التحكم في شهيتك.
    • إذا كنت تستهلك العسل قبل النوم ، يبدأ الجسم في حرق المزيد من الدهون خلال تلك الساعات المبكرة من النوم.
    • يمكنك أيضا أن تخطو خطوة أخرى وأستبدال كل السكر المكرر في نظامك الغذائي بالعسل من أجل إعادة توازن إشارة الدماغ التي تجبرك على أستهلاك المزيد من الأشياء الحلوة.

    8. العسل لبشرة رائعة

    •  العسل مرطب رائع ويعمل عجائب على بقع الجلد الجاف.
    • يمكنك أستخدامه لتنعيم ركبتيك ومرفقيك ، حتى تشقق الشفاه.
    • خلال أشهر الشتاء الباردة ، افرك بعض العسل على وجهك وأغسله بعد 30 دقيقة.
    • يمكنك حتى عمل مقشر مرطب ، كل ما عليك فعله هو إضافة بعض السكر والفويل، يعمل كمقشر طبيعي.
    • أمنح بشرتك فائدة من خصائص العسل القوية المضادة للأكسدة والمضادة للإتهابات والترطيب الفائق.

    9. يعالج القشرة

    •  يمكن للعسل أن يجلب فروة الرأس المؤقتة من خلال أستهداف القشرة.
    • ووجد أن وضع العسل المخفف بنسبة 10 في المائة من الماء الدافئ على مناطق المشاكل وتركه لمدة ثلاث ساعات قبل الشطف ، أدى إلى تخفيف الحكة وعدم التقشر في غضون أسبوع.
    • تلتئم الآفات الجلدية في غضون أسبوعين ، وقد أظهر المرضى تحسنا في تساقط الشعر.

    10. العسل لشعر حريري

    • يعمل العسل كعامل طبيعي لترطيب الشعر وتنظيف فروة الرأس ، مما يترك لك شعرا ناعما من الحرير دون إزالة أي زيوت طبيعية.
    • أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى الشامبو المعتاد أو أخلطه بزيت الزيتون للحصول على علاج عميق لمدة 20 دقيقة ، قبل غسل شعرك بالشامبو.

    أستهلاك العسل آمن للأطفال الأكبر سنا والبالغين ، ولكن للأطفال الرضع ، يوصى بالأنتظار حتى عام واحد على الأقل من العمر.

    الوسوم:

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    إعلان في أسفل التدوينة

    إتصل بنا

    نموذج الاتصال

    الاسم

    بريد إلكتروني *

    رسالة *