جاري تحميل ... هاو عربية How Arabia

إعلان الرئيسية

 


أخبار عاجلة

إعلان في أعلي التدوينة

صحة وطبكيفية

كيفية علاج الانيميا(فقر الدم)

     ما هو فقر الدم؟

    يعرف فقر الدم بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. 

    في روتين فحص الدم، تم الإبلاغ عن فقر الدم على أنه انخفاض في الهيموجلوبين أو الهيماتوكريت. 

    الهيموجلوبين هو البروتين الرئيسي في خلايا الدم الحمراء. 

    إنه يحمل الأكسجين وينقله إلى جميع أنحاء جسمك. إذا كنت مصابًا بفقر الدم، فسيكون مستوى الهيموجلوبين لديك منخفضًا أيضًا. 

    إذا كانت منخفضة بدرجة كافية، فقد لا تحصل أنسجتك أو أعضائك على كمية كافية من الأكسجين. 

    تحدث أعراض فقر الدم - مثل التعب أو ضيق التنفس - لأن أعضائك لا تحصل على ما تحتاجه للعمل بالطريقة التي ينبغي لها.

    فقر الدم هو أكثر أمراض الدم شيوعًا في الولايات المتحدة، حيث يصيب ما يقرب من 6٪ من السكان. 

    النساء والأطفال الصغار والأشخاص المصابون بأمراض طويلة الأمد هم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. 

    الأشياء المهمة التي يجب تذكرها 

    • تنتقل أنواع معينة من فقر الدم عبر جيناتك، وقد يصاب بها الأطفال منذ الولادة.
    • تتعرض النساء لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب فقدان الدم من فترات الحيض وارتفاع الطلب على إمدادات الدم أثناء الحمل.
    • كبار السن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم لأنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى أو غيرها من الحالات الطبية المزمنة.
    • هناك أنواع عديدة من فقر الدم. جميعها لها أسباب وعلاجات مختلفة. 
    • بعض الأشكال - مثل فقر الدم الخفيف الذي يحدث أثناء الحمل - ليست مصدر قلق كبير. 
    • لكن بعض أنواع فقر الدم قد تعكس حالة طبية أساسية خطيرة

    أعراض فقر الدم

    يمكن أن تكون علامات فقر الدم خفيفة لدرجة أنك قد لا تلاحظها. 

    في مرحلة معينة، مع انخفاض خلايا الدم لديك، تظهر الأعراض غالبًا. 

    اعتمادًا على سبب فقر الدم، قد تشمل الأعراض ما يلي:

    • الدوخة أو الدوار أو الشعور وكأنك على وشك الإغماء
    • ضربات قلب سريعة أو غير عادية
    • صداع الراس
    • ألم يشمل عظامك وصدرك وبطنك ومفاصلك
    • مشاكل النمو للأطفال والمراهقين
    • ضيق في التنفس
    • بشرة شاحبة أو صفراء
    • برودة اليدين والقدمين
    • التعب أو الضعف

    أنواع فقر الدم وأسبابه

    يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم، وهي مقسمة إلى ثلاث مجموعات:

    • فقر الدم الناجم عن فقدان الدم.
    • فقر الدم الناجم عن نقص أو خلل في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
    • فقر الدم الناجم عن تدمير خلايا الدم الحمراء.

    كيف أعرف أنني مصاب بفقر الدم؟

    لتشخيص فقر الدم، من المرجح أن يسألك طبيبك عن تاريخك الطبي، ويقوم بإجراء فحص بدني، ويطلب اختبارات الدم.
    يمكنك المساعدة من خلال تقديم إجابات مفصلة حول الأعراض والتاريخ الطبي للعائلة والنظام الغذائي والأدوية التي تتناولها وتناول الكحول والخلفية العرقية. 
    سيبحث طبيبك عن أعراض فقر الدم والأدلة الجسدية الأخرى التي قد تشير إلى السبب.
    هناك ثلاثة أسباب مختلفة لفقر الدم: فقدان الدم، أو نقص أو خلل في إنتاج خلايا الدم الحمراء، أو تدمير خلايا الدم الحمراء.
    لن تؤكد اختبارات الدم تشخيص فقر الدم فحسب، بل ستساعد أيضًا في الإشارة إلى الحالة الأساسية.

    الاختبارات التى تجعلنى أعرف أنني مصاب بفقر الدم

    تعداد الدم الكامل (CBC)، والذي يحدد عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها وحجمها ومحتوى الهيموجلوبين فيها
    يعتبر مستوى الحديد في الدم ومستوى الفيريتين في الدم أفضل المؤشرات لمخزون الحديد الكلي في الجسم
    مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك والفيتامينات الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
    اختبارات الدم الخاصة للكشف عن الأسباب النادرة لفقر الدم، مثل الهجوم المناعي على خلايا الدم الحمراء وهشاشة خلايا الدم الحمراء وعيوب الإنزيمات والهيموجلوبين والتجلط.
    تعداد الخلايا الشبكية، والبيليروبين، واختبارات الدم والبول الأخرى لتحديد مدى سرعة تكوين خلايا الدم أو إذا كنت تعاني من فقر الدم الانحلالي، حيث تقصر فترة حياة خلايا الدم الحمراء.
    فقط في حالات نادرة سيحتاج الطبيب لأخذ عينة من نخاع العظم لتحديد سبب فقر الدم لديك.

    ما هي علاجات فقر الدم؟

    قد لا يعالج طبيبك فقر الدم لديك حتى يتم تحديد السبب الأساسي. 

    انواع فقر الدم

    قد يكون علاج أحد أنواع فقر الدم غير مناسب وخطير على حد سواء بالنسبة لنوع آخر من فقر الدم.

    فقر الدم الناجم عن فقدان الدم

    إذا فقدت كمية كبيرة من الدم فجأة، فقد يتم علاجك بالسوائل ونقل الدم والأكسجين وربما الحديد لمساعدة جسمك على بناء خلايا دم حمراء جديدة. 
    يُعالج فقدان الدم المزمن عن طريق تحديد مصدر النزيف، ووقف النزيف، وإذا لزم الأمر، توفير العلاج لأنيميا نقص الحديد.

    فقر الدم الناجم عن انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء

    يعتمد نوع العلاج الذي تتلقاه على سبب انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء.

    أعلى الأطعمة الغنية بالحديد

    اللحم البقري يحتوى على نسبة عالية من الحديد

    إذا كنت من محبي اللحوم، فإن لحوم البقر طريقة رائعة للحصول على بعض الحديد. 
    قم بشوي 6 أونصات من شريحة لحم الخاصرة لتناول وجبة تخدم 3.2 جرام من هذا المعدن المهم.
    ما هي كمية الحديد التي تحتاجها كل يوم؟ يعتمد ذلك على عمرك وجنسك. 
    يحتاج الرجال إلى 8 ملليجرام (مجم). 
    يجب أن تحصل النساء على 18 مجم حتى سن 50، ولكن بعد 8 ملجم فقط. 
    إذا كنت حاملاً، فأنت بحاجة إلى ما يصل إلى 27.

    الدواجن تحتوى على نسبة جيدة من الحديد

    ماذا لو لم تأكل اللحوم الحمراء؟ لا تقلق. 
    الدواجن مصدر جيد للحديد أيضًا. 
    جرب الديك الرومي أو الدجاج أو البط.
    حصة 3 أونصات من البط تحتوي على 2.3 ملغ من الحديد. 
    تمنحك نفس الكمية من الدجاج أو الديك الرومي 1 مجم.

    خضروات ذات اوراق داكنة

    إذا كنت تبحث عن طبق جانبي لذيذ، يمكن أن يمنحك السبانخ واللفت والكرنب دفعة قوية من الحديد. 
    هناك الكثير من الطرق لتحضيرهم. 
    طهي على البخار أو سوتيه أو قطّع وأضفه إلى السلطة يمكنك حتى مزجها في عصير.

    أسماك غنية بالبروتين

    إنها طريقة غنية بالبروتين وقليلة الدهون لإضافة الحديد إلى نظامك الغذائي. 
    ولا يهم ما إذا كان من مزرعة أو تم صيده في البرية. 
    تعتبر التونة والسردين والماكريل والحدوق مصادر جيدة للمعادن.

    جمبري و محارغنى بالحديد

    هل لديك ضعف في وعاء كبير من البامية؟ يمكنك إشباع رغباتك والحصول على بعض الحديد أيضًا. 
    تمتلئ الجمبري والمحار به.
    أضف بعض الأرز البني أو المخصب وستحوله إلى علاج غني بالحديد.

    حبوب النخالة والشوفان أوكريمة القمح

    الإفطار هو وقت رائع لتحميل الحديد. 
    كريمة القمح أو حبوب النخالة والشوفان كلها طرق جيدة للقيام بذلك. 
    امنح نفسك دفعة إضافية بإضافة شرائح الفراولة.

    بيض مسلوق غنى بالحديد

    مخفوق أو مسلوق أو مشمس، بغض النظر عن طريقة طهيه، ستحصل على جرعة صحية من الحديد. 
    يمكن أن يضيف الخبز الأبيض أو خبز القمح المخصب المزيد، لذلك ضع شريحة من الخبز المحمص على الجانب.
    ولكن إذا كنت تشرب القهوة أو الشاي الساخن معها، فقد تفقد بعض الفوائد. 
    تمنعك أيضًا من امتصاص الحديد.

    الوسوم:

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    إعلان في أسفل التدوينة

    إتصل بنا

    نموذج الاتصال

    الاسم

    بريد إلكتروني *

    رسالة *