كيفية قفل تطبيقات iPhone باستخدام Screen Time

دليلك الشامل لتعزيز الخصوصية والتحكم في استخدام التطبيقات

في عالمنا الرقمي سريع الخطى، أصبح التحكم في كيفية ووقت استخدامنا للتطبيقات أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الخصوصية والتركيز والصحة الرقمية. توفر أجهزة iPhone حلاً مدمجًا وقويًا لهذه المشكلة من خلال ميزة “مدة استخدام الجهاز” أو “Screen Time”. هذه الميزة تتيح لك قفل تطبيقات معينة أو تقييد الوصول إليها بطرق متعددة، سواء لأغراض التركيز الشخصي، أو لإدارة استخدام أطفالك لأجهزتهم. يهدف هذا الدليل إلى تزويدك بالخطوات العملية والمفصلة لاستخدام Screen Time بفعالية لقفل تطبيقات iPhone الخاصة بك.

فهم ميزة مدة استخدام الجهاز (Screen Time)

ما هو Screen Time؟

Screen Time هي ميزة مدمجة في نظام iOS تمنحك نظرة عامة مفصلة على كيفية استخدامك لجهازك وتطبيقاتك. تتتبع هذه الميزة الوقت الذي تقضيه على الشاشة، عدد الإشعارات التي تتلقاها، وعدد مرات التقاطك لهاتفك. الأهم من ذلك، أنها توفر أدوات قوية لتعيين قيود على استخدام التطبيقات، وتخصيص أوقات معينة لعدم الانشغال، وإدارة المحتوى والخصوصية.

فوائد استخدام Screen Time لقفل التطبيقات

قفل تطبيقات iPhone باستخدام Screen Time يقدم فوائد جمة تتجاوز مجرد تقييد الوصول. فهو يساعد على تعزيز التركيز الشخصي عن طريق تقليل الإلهاءات، ويحسن الصحة الرقمية من خلال تشجيع فترات راحة منتظمة من الشاشة. للآباء، يوفر Screen Time أداة لا غنى عنها للتحكم الأبوي، مما يتيح لهم الإشراف على استخدام أطفالهم لأجهزتهم وضمان سلامتهم الرقمية. كما يعزز هذا القفل الخصوصية ويضيف طبقة حماية إضافية لبياناتك الشخصية.

خطوات تفعيل وإعداد Screen Time

تفعيل ميزة مدة استخدام الجهاز

الخطوة الأولى لاستخدام Screen Time هي تفعيلها على جهازك. توجه إلى “الإعدادات” في iPhone الخاص بك، ثم انقر على “مدة استخدام الجهاز”. ستجد خيار “تشغيل مدة استخدام الجهاز”. انقر عليه وقم بالتأكيد. سيقوم الجهاز بعدها بجمع بيانات الاستخدام الخاصة بك لتقديم تقارير مفصلة.

إعداد رمز مرور Screen Time

لحماية إعدادات Screen Time من التغيير غير المصرح به، سواء من قبلك في لحظات ضعف أو من قبل أطفالك، يجب عليك تعيين رمز مرور. بعد تفعيل Screen Time، ستجد خيار “استخدام رمز مرور مدة استخدام الجهاز”. انقر عليه، ثم قم بإدخال رمز مرور مكون من أربعة أرقام مرتين للتأكيد. يمكنك أيضًا إضافة معرف Apple الخاص بك لاستعادته في حال نسيانه. هذه الخطوة حيوية لضمان فعالية القيود التي ستضعها.

قفل التطبيقات باستخدام حدود التطبيق (App Limits)

إضافة حد زمني لتطبيقات معينة

تعتبر ميزة “حدود التطبيق” الأداة الرئيسية لقفل التطبيقات بعد فترة استخدام محددة. لضبطها، اذهب إلى “الإعدادات” > “مدة استخدام الجهاز” > “حدود التطبيق”. انقر على “إضافة حد”. يمكنك اختيار فئات كاملة من التطبيقات مثل “الشبكات الاجتماعية” أو “الألعاب”، أو تحديد تطبيقات فردية. بعد الاختيار، اضغط على “التالي” وحدد المدة الزمنية المسموح بها يوميًا. عندما ينتهي الوقت، سيتم قفل التطبيق حتى اليوم التالي.

عندما يصل استخدامك لتطبيق معين إلى الحد الزمني المحدد، سيتم إشعارك بأن وقتك قد انتهى. سيتم تعتيم أيقونة التطبيق، ولن تتمكن من فتحه إلا بعد مرور الوقت المحدد لليوم التالي أو إذا طلبت المزيد من الوقت وأدخلت رمز مرور Screen Time. هذه الآلية تضمن تطبيق القيود بفعالية.

كيفية تمديد الوقت أو إزالة الحدود

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت في تطبيق معين بعد انتهاء الحد الزمني، يمكنك النقر على “طلب مزيد من الوقت” عند محاولة فتح التطبيق المقفل. سيُطلب منك إدخال رمز مرور Screen Time، وبعدها يمكنك اختيار “الموافقة لمدة 15 دقيقة”، “الموافقة لمدة ساعة”، أو “الموافقة ليوم كامل”. لإزالة حد تطبيق معين بشكل دائم، عد إلى “حدود التطبيق” في إعدادات Screen Time، انقر على الحد الذي ترغب في إزالته، ثم اختر “حذف الحد”.

استخدام وقت التوقف (Downtime) لقفل شامل

جدولة وقت التوقف

تتيح لك ميزة “وقت التوقف” قفل جميع التطبيقات باستثناء التطبيقات التي تحددها كـ “مسموح بها دائمًا” خلال فترة زمنية محددة. وهي مثالية لأوقات النوم أو الدراسة أو التركيز. لضبطها، اذهب إلى “الإعدادات” > “مدة استخدام الجهاز” > “وقت التوقف”. قم بتشغيل الخيار، ثم اختر “كل يوم” أو “تخصيص الأيام” لتحديد جدول زمني لبداية ونهاية وقت التوقف. خلال هذه الفترة، ستكون فقط التطبيقات المسموح بها والمكالمات الهاتفية متاحة.

تخصيص التطبيقات المسموح بها أثناء وقت التوقف

للسماح لتطبيقات معينة بالعمل حتى أثناء وقت التوقف، اذهب إلى “الإعدادات” > “مدة استخدام الجهاز” > “دائمًا مسموح به”. ستجد قائمة بالتطبيقات. انقر على علامة “+” بجوار أي تطبيق تريد السماح باستخدامه أثناء وقت التوقف، أو علامة “-” لإزالته من القائمة. يمكن أن تكون هذه التطبيقات مثل تطبيقات الاتصال أو الخرائط أو تطبيقات القراءة الضرورية.

استغلال قيود المحتوى والخصوصية للحماية الإضافية

منع تثبيت أو حذف التطبيقات

بالإضافة إلى تقييد وقت استخدام التطبيقات، يمكنك أيضًا منع تثبيت أو حذف تطبيقات جديدة. اذهب إلى “الإعدادات” > “مدة استخدام الجهاز” > “قيود المحتوى والخصوصية”. قم بتشغيل “قيود المحتوى والخصوصية”. ثم، انقر على “مشتريات iTunes و App Store”. هنا يمكنك ضبط “تثبيت التطبيقات” و”حذف التطبيقات” و”عمليات الشراء داخل التطبيق” على “عدم السماح”. هذه الخطوة تضمن عدم إضافة أو إزالة تطبيقات دون إذن.

تقييد الوصول إلى تطبيقات معينة

في نفس قسم “قيود المحتوى والخصوصية”، يمكنك تقييد الوصول إلى تطبيقات النظام المدمجة. اذهب إلى “التطبيقات المسموح بها”. هنا، يمكنك تشغيل أو إيقاف تشغيل تطبيقات مثل Safari، الكاميرا، فيس تايم، أو المحفظة. عندما يتم إيقاف تشغيل تطبيق من هنا، فإنه لن يظهر على الشاشة الرئيسية وسيكون غير متاح للاستخدام على الإطلاق. هذا يختلف عن حدود التطبيق لأنه لا يعتمد على الوقت، بل هو منع مطلق للوصول.

نصائح إضافية لتعزيز التحكم والخصوصية

مراقبة استخدام التطبيقات

توفر ميزة Screen Time تقارير أسبوعية مفصلة عن استخدامك للتطبيقات. يمكنك مراجعة هذه التقارير في أي وقت بالانتقال إلى “الإعدادات” > “مدة استخدام الجهاز”. هذه الرؤى تساعدك على فهم أنماط استخدامك واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن القيود التي تحتاجها. تتيح لك مراقبة هذه التقارير تعديل إعداداتك لزيادة الفعالية وتحقيق التوازن الرقمي المطلوب.

استخدام المشاركة العائلية (Family Sharing) للتحكم الأبوي

إذا كنت ترغب في إدارة Screen Time لأطفالك، يمكنك استخدام “المشاركة العائلية” لتعيين حدود لتطبيقاتهم وأوقات توقفهم من جهازك الخاص. يمكنك مراقبة نشاطهم، الموافقة على طلبات “مزيد من الوقت”، وحتى منع عمليات الشراء غير المصرح بها. هذه الميزة توفر للآباء تحكمًا كاملاً ومركزيًا على أجهزة أبنائهم، مما يضمن بيئة رقمية آمنة ومتحكم بها.

حل المشاكل الشائعة

في بعض الأحيان، قد تواجه مشاكل مثل نسيان رمز مرور Screen Time أو عدم عمل القيود بشكل صحيح. إذا نسيت رمز المرور، يمكنك استعادته باستخدام معرف Apple الخاص بك. في حال عدم عمل القيود، تأكد من تحديث نظام iOS الخاص بك، وإعادة تشغيل الجهاز، ومن ثم مراجعة الإعدادات للتأكد من تطبيقها بشكل صحيح. غالبًا ما تكون هذه الخطوات البسيطة كافية لحل معظم المشاكل المتعلقة بـ Screen Time.

تعد ميزة Screen Time في iPhone أداة قوية ومتعددة الاستخدامات لإدارة وقتك على الشاشة وتعزيز خصوصيتك. من خلال تطبيق حدود التطبيق، وجدولة وقت التوقف، والاستفادة من قيود المحتوى والخصوصية، يمكنك التحكم بشكل كامل في كيفية استخدامك للتطبيقات. سواء كان هدفك زيادة التركيز الشخصي، أو حماية بياناتك، أو توفير بيئة رقمية آمنة لأطفالك، فإن Screen Time يوفر لك الحلول العملية والفعالة. ابدأ اليوم بتحسين تجربتك الرقمية والوصول إلى توازن صحي في استخدام جهازك.