التغذية العلاجية

أطعمة تسبب الألتهابات

أطعمة تسبب الألتهابات يمكن أن يكون الالتهاب جيدًا أو سيئًا حسب الحالة. من ناحية ، إنها طريقة طبيعية لجسمك لحماية نفسه عند إصابتك أو مرضك. يمكن أن يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من المرض وتحفيز الشفاء. من ناحية أخرى ، يرتبط الالتهاب المزمن والمستمر بز…

Marina Saad

أطعمة تحتوي علي دهون صناعية متحولة

أطعمة تحتوي علي دهون صناعية متحولة الدهون المتحولة هي شكل من أشكال الدهون غير المشبعة. هناك نوعان - الدهون الطبيعية والاصطناعية المتحولة. تتشكل الدهون الطبيعية المتحولة بواسطة بكتيريا في معدة الماشية والأغنام والماعز. تشكل هذه الدهون المتحولة 3-7٪ م…

Marina Saad

أطعمة مضادة للألتهابات

أطعمة مضادة للألتهابات يمكن أن يكون الالتهاب مفيدًا وسيئًا ، من ناحية ، يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة الوزن والمرض . يمكن أن يؤدي الإجهاد والأطعمة الالتهابية ومستويات النشاط…

Marina Saad

الفوائد الصحية للرمان

الفوائد الصحية للرمان الرمان من بين أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض. أنها تحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة ، لا مثيل لها من قبل الأطعمة الأخرى. أظهرت الدراسات أنه قد يكون لها فوائد عديدة لجسمك ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة …

Marina Saad

فوائد صحية لزيت جوز الهند

فوائد صحية لزيت جوز الهند قد يكون للمزيج الفريد من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند آثار إيجابية على صحتك ، مثل زيادة فقدان الدهون وصحة القلب ووظائف المخ. يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية صحية يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة.…

Marina Saad

فوائد صحية لزيت الزيتون

فوائد صحية لزيت الزيتون الآثار الصحية للدهون الغذائية مثيرة للجدل. ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن زيت الزيتون - وخاصة البكر الممتاز - مفيد لك. فيما يلي سنذكر في هذا المقال فوائد صحية لزيت الزيتون يدعمها البحث العلمي. زيت الزيتون غني بالدهون الصحية ال…

Marina Saad

أفضل الأطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

أفضل الأطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم هو أكثر عوامل الخطر التي يمكن الوقاية منها شيوعًا للإصابة بأمراض القلب . يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم ، والذي يُعرّف على أنه قيم ضغط الدم الانقباضي (SBP) (الرقم الأعلى) 130 …

Marina Saad

أطعمة للحصول علي بشرة صحية

أطعمة للحصول علي بشرة صحية التغذية مهمة للصحة. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي إلى إتلاف عملية التمثيل الغذائي لديك ، وزيادة الوزن ، وحتى إتلاف الأعضاء ، مثل القلب والكبد. لكن ما تأكله يؤثر أيضًا على عضو آخر - بشرتك. بينما يتعلم العلماء المزيد…

Marina Saad

أطعمة يمكن أن تسبب حب الشباب

حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على ما يقرب من 10٪ من سكان العالم. تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب ، بما في ذلك إنتاج الزهم والكيراتين ، والبكتيريا المسببة لحب الشباب ، والهرمونات ، وانسداد المسام والالتهابات . كان الارتباط بين النظام …

Marina Saad

الفوائد الصحية للتفاح

الفوائد الصحية للتفاح التفاح هو أحد أكثر الفواكه شعبية ، إنها فاكهة صحية بشكل استثنائي مع العديد من الفوائد المدعومة بالأبحاث. التفاح من الفواكه المغذية تفاحة متوسطة - يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات (7.6 سم) - تساوي 1.5 كوب من الفاكهة.  يوصى بتناول كوبي…

Marina Saad

الفوائد الصحية للأسماك

تعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب. محملة بالعناصر الغذائية المهمة ، مثل البروتين وفيتامين د. تعتبر الأسماك أيضًا مصدرًا رائعًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تعتبر مهمة للغاية لجسمك وعقلك. الفوائد الصحية للأسماك الأسماك تحتوي علي…

Marina Saad

الفوائد الصحية للقرنبيط

يعتبر القرنبيط من الخضروات الصحية للغاية وهو مصدر مهم للعناصر الغذائية. كما أنه يحتوي على مركبات نباتية فريدة قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض عديدة ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي صديقة لخسارة الوزن وسهلة للغاية لإضافتها إلى…

Marina Saad
تحميل المزيد من المشاركات
لم يتم العثور على أي نتائج