أطعمة تسبب الألتهابات يمكن أن يكون الالتهاب جيدًا أو سيئًا حسب الحالة. من ناحية ، إنها طريقة طبيعية لجسمك لحماية نفسه عند إصابتك أو مرضك. يمكن أن يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من المرض وتحفيز الشفاء. من ناحية أخرى ، يرتبط الالتهاب المزمن والمستمر بز…
أطعمة تحتوي علي دهون صناعية متحولة الدهون المتحولة هي شكل من أشكال الدهون غير المشبعة. هناك نوعان - الدهون الطبيعية والاصطناعية المتحولة. تتشكل الدهون الطبيعية المتحولة بواسطة بكتيريا في معدة الماشية والأغنام والماعز. تشكل هذه الدهون المتحولة 3-7٪ م…
أطعمة مضادة للألتهابات يمكن أن يكون الالتهاب مفيدًا وسيئًا ، من ناحية ، يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة الوزن والمرض . يمكن أن يؤدي الإجهاد والأطعمة الالتهابية ومستويات النشاط…
الفوائد الصحية للرمان الرمان من بين أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض. أنها تحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة ، لا مثيل لها من قبل الأطعمة الأخرى. أظهرت الدراسات أنه قد يكون لها فوائد عديدة لجسمك ، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة …
فوائد صحية لزيت جوز الهند قد يكون للمزيج الفريد من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند آثار إيجابية على صحتك ، مثل زيادة فقدان الدهون وصحة القلب ووظائف المخ. يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية صحية يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة.…
طرق لمعرفة إذا كان اللحم المفروم سيئا يشيع استخدام لحم البقر المفروم في صناعة البرجر وكرات اللحم والسجق ، وكذلك السندويشات واللازانيا والفطائر المالحة. ومع ذلك ، نظرًا لأن طحن اللحم يعرض المزيد من سطحه للهواء ، فإن الكائنات الحية الفاسدة لديها مساح…
فوائد صحية لزيت الزيتون الآثار الصحية للدهون الغذائية مثيرة للجدل. ومع ذلك ، يتفق الخبراء على أن زيت الزيتون - وخاصة البكر الممتاز - مفيد لك. فيما يلي سنذكر في هذا المقال فوائد صحية لزيت الزيتون يدعمها البحث العلمي. زيت الزيتون غني بالدهون الصحية ال…
أفضل الأطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم هو أكثر عوامل الخطر التي يمكن الوقاية منها شيوعًا للإصابة بأمراض القلب . يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم ، والذي يُعرّف على أنه قيم ضغط الدم الانقباضي (SBP) (الرقم الأعلى) 130 …
أطعمة للحصول علي بشرة صحية التغذية مهمة للصحة. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي إلى إتلاف عملية التمثيل الغذائي لديك ، وزيادة الوزن ، وحتى إتلاف الأعضاء ، مثل القلب والكبد. لكن ما تأكله يؤثر أيضًا على عضو آخر - بشرتك. بينما يتعلم العلماء المزيد…
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على ما يقرب من 10٪ من سكان العالم. تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب ، بما في ذلك إنتاج الزهم والكيراتين ، والبكتيريا المسببة لحب الشباب ، والهرمونات ، وانسداد المسام والالتهابات . كان الارتباط بين النظام …
الفوائد الصحية للتفاح التفاح هو أحد أكثر الفواكه شعبية ، إنها فاكهة صحية بشكل استثنائي مع العديد من الفوائد المدعومة بالأبحاث. التفاح من الفواكه المغذية تفاحة متوسطة - يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات (7.6 سم) - تساوي 1.5 كوب من الفاكهة. يوصى بتناول كوبي…
تعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب. محملة بالعناصر الغذائية المهمة ، مثل البروتين وفيتامين د. تعتبر الأسماك أيضًا مصدرًا رائعًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تعتبر مهمة للغاية لجسمك وعقلك. الفوائد الصحية للأسماك الأسماك تحتوي علي…
Our website uses cookies to improve your experience. Learn more
حسنًا