تنظيم السلوك

علاج مشكلة الغضب

الغضب هو رد فعل فطري طبيعي على التهديدات، كما أنه بعض الغضب ضروري لبقائنا.يصبح الغضب مشكلة عندما تجد صعوبة في السيطرة عليه ، مما يجعلك تقول أو تفعل أشياء تندم عليها. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن الغضب غير المتحكم فيه ضار بصحتك الجسدية والعاطفية. يمك…

Marina Saad

أنواع القلق والتعامل معها

ماهية القلق يمكن للقلق أن يقضي على سعادتنا حقًا إذا لم نتعلم كيف نتصرف ونتعامل معها. هناك العديد من أنواع القلق المختلفة التي يمكن أن تظهر وتسرق لحظات ممتعة تمامًا من حياتنا.  إنه وحش من المشاعر التي يمكن أن تتراوح من عدم الراحة إلى المعوق تمامًا. ف…

Marina Saad
تحميل المزيد من المشاركات
لم يتم العثور على أي نتائج