كيفية التعامل مع انعدام الأمن والغيرة في العلاقات

كيفية التعامل مع انعدام الامن والغيرة في العلاقات الاحساس بعد الامان في العلاقة الغيرة في العلاقات الشعور بالغيرة التعامل مع الشخص الغيور وعدم الاحساس بالأمان


كيفية التعامل مع انعدام الأمن والغيرة في العلاقات


كلنا كنا هناك أنت تعرف ما أتحدث عنه - عندما يختفي الاحساس بالامان والشعور بالمتزايد بالغيرة .

لا أحد يحب الشعور بمثل هذا ، فكيف يمكننا التغلب على هذه المشاعر الرهيبة ويكون لدينا علاقة ناجحة وسعيدة وصحية؟

ليس الأمر سهلاً دائمًا ، لكن الخبر السار هو أن الغيرة في العلاقات يمكن بالتأكيد التغلب عليها.

ما الذي يسبب انعدام الأمن والغيرة في العلاقة؟


كيفية التعامل مع انعدام الأمن والغيرة في العلاقات


ما الذي يسبب انعدام الأمن والغيرة في العلاقة؟


يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب عدم الأمان والغيرة في العلاقات ، ولكنها جميعها متجذرة في مشكلة أساسية واحدة - عدم الشعور بالرضا عن نفسك.

بالتأكيد ، هناك استثناءات حيث قد يكون لديك تقدير كبير للذات وقد تصادف أنك اخترت الشئ الذي يخدعك.
حسناً، يمكن أن يحدث،  لكن في العادة ، لا يختار الأشخاص ذوو الإحساس العالي بالقيمة الذاتية شركاء رومانسيين يعاملونهم معاملة سيئة.

أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض تقدير الذات (وما ينتج عنها من انعدام الأمن والغيرة) هو وجود طفولة صعبة أو مؤلمة.

عندما يولد الطفل ، فإن دماغه يشبه الكمبيوتر الفارغ ، لم يتم برمجة أي شيء حتى الآن ومع ذلك ، مع مرور السنين ، يصبح كل ما يقال - ويتم فعله - للشخص مشكلاً  لنفسيته ويخلق هويته.

أقول دائمًا أن "صوت" الوالد يصبح "صوت" طفله لاحقًا في الحياة.
بمعنى آخر ، إذا أخبرك والداك بأنك خاسر ، كسول ، وغير مفيد ، فسوف تصدق ذلك أيضًا.  ولكن إذا أخبروك عن مدى حبك ، فخورون بك ، وأنه يمكنك فعل أي شيء في الحياة ، فأنت بذلك تصدق ذلك.

كما ترون ، إذا كبرت في منزل مع والدين لم يكونا محبين ولم يوصلك برسائل إيجابية عن نفسك ، حسنًا ، عندئذٍ ستختارين دون وعي شريكًا رومانسيًا لمطابقة تلك الصورة المنجزة ذاتياً.

كيفية التعامل مع انعدام الأمن والغيرة في العلاقات


فقط لأن لديك سجل حافل من الغيرة في العلاقات لا يعني أنك محكوم عليك أن تشعر بهذه الطريقة طوال حياتك.

هناك أشياء يمكنك القيام بها لمحاولة التغلب على هذه المشاعر غير الآمنة حتى تتمكن من الحصول على علاقة صحية ، دعونا نلقي نظرة عليهم.

1. راقب أفكارك وسلوكياتك


في البداية ، لا يمكنك تغيير ما لا تعرفه ، قد تعتقد أن الشعور بالغيرة وعدم الأمان هو مشاعر واضحة على الرغم من أنها عادة ما تكون غير ذلك ، فإن مجرد معرفتك بها لن يغيرها تلقائيًا.

ما عليك القيام به هو محاولة النظر إلى أفكارك بأكثر موضوعية قدر الإمكان ، ومن هنا عليك قبول ذلك مؤقتاً.

تظاهر كأنك صديق لك وتقدم لك النصائح ، من الأسهل بكثير تقديم المشورة للآخرين أكثر من تقديمها لأنفسنا ، أليس كذلك؟
إذا استطعت إعادة صياغة أفكارك من وجهة نظر منطقية ، فهذه هي الخطوة الأولى لتغييرها.

2. فحص ماضيك ومحاولة معرفة من أين تأتي هذه المخاوف


هذه المشاعر تأتي من مكان ما  إنها لا تظهر فقط بطريقة سحرية دون سبب.

على سبيل المثال ، يمكن أن تكون متجذرة في طفولتك ، ربما كان لدى والدك سلسلة من الأفعال تجاه والدتك ، وهذا ما رأيته يكبر.
إذا كان هذا هو الحال ، فمن الطبيعي أن تعتقد أن "كل الرجال يغشون".

أو ربما تأتي المشاعر غير الآمنة من تجاربك الخاصة.
قد تكون محترقًا من حبك الأول ، وبسبب ذلك ، تجد صعوبة في الوثوق بالناس.

لا يهم من أين تأتي هذه الأفكار ، لكن سيساعدك إذا أمكنك تحديد السبب الأساسي.

3. فقط لأنك تملك هذه الأفكار لا تصدق انها حقيقة


المشكلة الرئيسية التي يواجهها الناس في الحياة هي الاعتقاد بأن كل فكر يمر بأذهانهم هو حقيقة مطلقة.

مجرد التفكر في شيء ما ، فهذا لا يجعله حقيقة!  على سبيل المثال ، قد تعتقد أن الحكومة تتجسس عليك ، لكن هذا لا يعني أنها بالفعل.  (ربما ، ولكن ربما لا.)

لذا ، عليك أن تقر بأن أفكار عدم الأمان والغيرة هذه ، في الواقع ، خاطئة.

حاول فحص افكارك ومعرفة ما إذا كان يمكنك القضاء على أي منها بناءً على تلك النظرية.

4. لا تتصرف بناءً على مشاعرك طوال الوقت


كثير من الناس ليس لديهم "مرشح". بمعنى آخر ، إذا كان لديهم تفكير ، فسيخرج على الفور من أفواههم.
أو إذا كان لديهم عاطفة سلبية ، فسوف يتصرفون بناءً عليها دون إعطاء أي فرصة لتفكير عقلاني.

أنا متأكد من أنك سمعت هذا المصطلح ، "فكر قبل أن تتكلم".
حسنًا ، هذه نصيحة رائعة!

فكر قبل أن تتكلم وتتصرف.
حاول أن يكون لديك ما يكفي من ضبط النفس حتى لا تقول أو تفعل أي شيء ستندم عليه لأنك قد تزيد الموقف سوءًا إذا فعلت ذلك.

5. تذكر أن عدم اليقين في العلاقات أمر طبيعي


مهلاً ، نحن جميعًا بشر ، لدينا جميعًا حالات من عدم الأمان ، وبسبب ذلك ، سيتسلل ذلك حتماً إلى علاقاتنا من وقت لآخر ، هذا امر عادي.

عدم الامان هو مجرد طريقة للحياة لأنه لا يمكننا التحكم في كل شيء ، الشيء الوحيد الذي يمكننا السيطرة عليه هو أنفسنا.

ومع ذلك ، هناك درجات من عدم الامان ، بعضها طبيعي وصحي ، لكن الأنواع الأخرى يمكن أن تكون ضارة بالعلاقة.

لذلك ، تأكد من أن مستوى عدم الامان لديك عند المستوى الأدنى إن أمكن.

6. فحص مفاهيمك حول العلاقة والطبيعة البشرية بشكل عام


إذا نشأت في أسرة تعاني من بعض المشاكل ، فقد تكون تعلمت بعض الأنماط السلبية جدًا لوجودك في العلاقات ، نتعلم كيف نتصرف في العلاقات من ملاحظة كيف فعل آباؤنا من قبل ، هم قدوة لنا.

للوصول إلى الموقع مرة أخرى أكتب في محرك البحث جوجل هاو عربية أو How Arabia

للحصول على أفضل نتائج بحثك أضف كلمة هاو أو How إلى كلمة البحث في جوجل

التعليقات

    الاسم

    أخبار التقنية,34,أدوية,4,ادوية,5,إزالة العلامة المائية,1,اسلام,2,أسلوب الحياة,2,الآرق,1,الأجهزة اللوحية,1,الأغاني,1,الأقراص الصلبة,1,الأمان على الانترنت,10,الأمراض الجلدية,1,الانترنت,8,الانيميا,1,البحث,1,البرامج,4,البرمجة,1,البطارية,1,البيانات,1,التأمل,1,التحول الرقمي,1,التسميات التوضيحية,1,التسويق الإلكتروني,1,التعليم,18,التغذية العلاجية,38,التغريدات الصوتية,1,التقنية,176,التليفزيون,1,التنمية البشرية,35,التهاب الجفن,1,الثغرات الأمنية,1,الجفن,1,الجفن الأمامي,1,الجفن الخلفي,1,الحروق,1,الخصوصية,5,الخطوط,1,الدوالي,1,الذاكرة,1,الذكاء الإصطناعي,1,الربح من الانترنت,4,الرموز التعبيرية,2,الرياضة,7,الريجيم,9,الزهايمر,1,الزوائد الجلدية,1,السرطان,1,السيارات,8,السيرة الذاتية,2,الشاشة,4,الشد العضلي,1,الصحة البدنية,1,الصحة الجنسية,1,الصحة النفسية,5,الطب النفسي,1,الطعام الصحي,39,العاب,3,العمل,2,العمل على الانترنت,4,العناية بالبشرة,1,العناية بالشعر,2,الغضب,1,الفترة التجريبية,1,الفوركس,11,الفيروسات,1,القشرة,1,القلب,1,القلق,1,الكمبيوتر,25,الكمبيوتر والانترنت,156,اللابتوب,7,اللقاحات,1,الماوس,3,المخ والأعصاب,1,المرأة,1,المطبخ,27,المواعيد,1,النادي الأهلي,2,النظام الغذائي,1,الهواتف,83,أمراض وعلاجات,72,انترنت داونلود مانجر,1,إنقاص الوزن,8,أورنج,1,اوفيس,4,اوفيس 2010,2,اوفيس 2013,2,اوفيس 2016,1,اوفيس 2019,1,اوفيس 365,3,برامج الأوفيس,2,برامج الكمبيوتر,7,بطارية اللابتوب,1,بطارية الهاتف,3,بطاقة الهوية,1,بلوجر,3,تبييض الأسنان,1,تحميل الأوفيس,1,تسجيل الشاشة,1,تطبيقات الهاتف,11,تطوير المواقع,2,تفتيح البشرة,1,تفعيل,11,تفعيل الأوفيس,3,تفعيل البرامج,4,تفعيل الويندوز,6,تفعيل برامج الكمبيوتر,1,تنظيم السلوك,2,تويتر,4,جوجل,1,جوجل ادسنس,2,حب الشباب,2,حساب نتفلكس,2,حماية البيانات,2,خدمات الدفع الإلكتروني,1,دوري أبطال افريقيا,2,رخصة القيادة,1,سامسونج,3,سرعة الانترنت,1,سرعة الموقع,2,سماعات الأذن,1,سماعات الرأس,1,شحن الهواتف,2,صحة الطفل,2,صحة وطب,146,صيانة الكمبيوتر,2,صيانة اللابتوب,5,طب الأسنان,1,طب العيون,1,طب الفم والأسنان,1,طرق طبيعية,1,طعم الفم الحديدي,1,طعم الفم المعدني,1,علاج اضطراب ثنائي القطب,1,علاج الانفصام,1,علاج الايدز,1,علاج الذئبة,1,علاج السرطان,1,علاج الملاريا,1,علاج الهوس,1,علاج ضغط الدم,1,غدة الميبوميان,1,فايبر,1,فقر الدم,1,فيروس كورونا,15,فيسبوك,4,قوالب بلوجر,2,كامتسيا,1,كتب,1,كلمة المرور,2,كورسات,1,كيفية,338,لغات البرمجة,1,لينوفو,1,ماك ادرس,2,متلازمة أجيناس,1,مراجعة,1,مرض,1,مرض السكر,2,مساعد جوجل,1,مسلسلات رمضان 2020,23,مشاهدة,1,مشكلة طعم الفم,1,ملحقات الكمبيوتر,1,ممارسة التأمل,1,ميكروسوفت,2,نادي الزمالك,1,نتفلكس,2,نتيجة الثانوية العامة,8,هل تعلم؟,2,ووردبريس,3,ويسترن ديجيتال,1,ويندوز,8,ويندوز 10,3,ويندوز 11,3,ويندوز 8,2,ويندوز فون,14,يوتيوب,1,Activa Office,2,Activation,12,Active windows,6,Airpods,2,Ambient,1,Android,22,Android 12,2,Apple,7,Big data,1,Calls,1,Camtasia Studio,1,Chrome,1,Data,1,Dell Laptop,3,dislike,1,Do meditation,1,Download Office,4,Echo buds,1,Edge,1,Emojis,2,Facebook,7,Fast,1,fonts,1,Google,5,Google Adsense,1,Google assistan,1,Google Chrome,1,Google meet,1,Google search,1,HDD,1,Headphone,1,How Tube,8,Hp Laptop,6,Html,1,IDM,1,Instagram,3,internet,1,Internet download manager,1,iOS,4,iOS 15,2,iPad,6,iPhone,24,iPhone 12,2,ISO,1,keyboard,1,Laptop,5,Lenovo Laptop,4,like,1,Live stream,1,Mac Address,2,MacBook,2,Meditation,1,Messanger,2,Microsoft,5,Motorola,2,Netflix,1,Office,3,Office 2010,1,Office 2019,1,office 365,1,OnePlus,1,Orange Cash,1,OTA,1,Photoshop,8,Pinterest,1,Reels,2,Rotate video,1,Rufus,1,Samsung,12,screen record,1,screen recording,1,Social media,12,Speed,1,ThinkPad,1,ThinkPad X1 Nano,1,TikTok,3,Toshipa Laoptop,2,Touch Pad,3,Twitter,4,USB,1,Viber,2,WhatsApp,4,Windows,9,Windows 10,5,Windows 11,4,Windows 8,2,Windows 8.1,2,Windows phone,1,Xbox,1,Xiaomi,1,
    rtl
    item
    هاو عربية How Arabia: التعامل مع انعدام الأمن والغيرة في العلاقات
    التعامل مع انعدام الأمن والغيرة في العلاقات
    كيفية التعامل مع انعدام الامن والغيرة في العلاقات الاحساس بعد الامان في العلاقة الغيرة في العلاقات الشعور بالغيرة التعامل مع الشخص الغيور وعدم الاحساس بالأمان
    https://4.bp.blogspot.com/-yLGGkfeHhNc/XMQ6Qshj1LI/AAAAAAAABs8/XFBNDrJkkBAgstFt1qbQhL9adC5RWssYgCLcBGAs/s400/pexels-photo-1036620.jpeg
    https://4.bp.blogspot.com/-yLGGkfeHhNc/XMQ6Qshj1LI/AAAAAAAABs8/XFBNDrJkkBAgstFt1qbQhL9adC5RWssYgCLcBGAs/s72-c/pexels-photo-1036620.jpeg
    هاو عربية How Arabia
    https://www.how-ar.com/2019/04/insecurity-and-jealousy.html
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/2019/04/insecurity-and-jealousy.html
    true
    205068981693054283
    UTF-8
    عرض جميع المقالات لا يوجد أي مقالات المزيد اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة هاو صفحات مقالات المزيد مقترح لك التصنيف صفحة بحث جميع المقالات طلبك غير موجود يرجى محاولة البحث مرة أخرى إذهب إلى الصفحة الرئيسية الأحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الأن منذ دقيقة واحدة $$1$$ منذ دقائق منذ ساعة واحدة $$1$$ منذ ساعات أمس $$1$$ منذ أيام $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين متابعة المحتوى الذي تريده مخفي خطوة 1: شارك المقال على الشبكات الاجتماعية خطوة 2: أضغط على المقال الذي شاركته على الشبكات الاجتماعية سوف يظهر المحتوى المخفي مباشرة نسخ الكود تحديد الكود تم نسخ الكود إلى الحافظة لا تستطيع نسخ الأكواد / النصوص, من فضلك أضغط على [CTRL]+[C] (أو CMD+C على Mac) حتى تتمكن من نسخ الأكواد أو النصوص