كيفية التخلص من القشرة نهائيًا بمواد طبيعية
اخر تحديث :
0
تعليقات
يمكن أن تكون القشرة ، تلك الرقائق البيضاء المزعجة التي تتراكم في شعرك ، مصدر إزعاج محرج. لحسن الحظ ، من الممكن عادة التخلص منها باستخدام شامبو ضد القشرة بدون وصفة طبية. إذا كنت قلقًا بشأن المكونات التي قد تحتويها العلاجات التجارية ، فهناك بدائل طبيعية - على سبيل المثال ، يمكنك غسل شعرك ببعض زيت شجرة الشاي المخفف أو تدليك فروة رأسك بجل الصبار. بالإضافة إلى ذلك ، حاول إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك لتحسين صحة فروة رأسك. إذا كانت قشرة الرأس شديدة ولم تعمل العلاجات المنزلية ، فتحدث إلى طبيبك
استخدام العلاجات الموضعية
زيت شجرة الشاي
يمكن أن تحدث قشرة الرأس بسبب فرط نمو الفطريات أو البكتيريا في فروة رأسك . قد تساعد الخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات والمضادة للفطريات لزيت شجرة الشاي في مكافحة هذه المشكلة. اشترِ شامبو بتركيز 5٪ من زيت شجرة الشاي ، أو ضع 5-10 قطرات من زيت شجرة الشاي بزجاجة الشامبو العادي وقم بهزها جيدًا ، ثم اغسل شعرك كالمعتاد. استمر في استخدام هذا العلاج حتى تتحسن قشرة الرأس
زيت شجرة الشاي سام عند ابتلاعه. لا تستخدمه أبدًا في فمك أو بالقرب منه ، إذا دخل زيت شجرة الشاي في عينيك عن طريق الخطأ ، اشطفهما فورًا بالماء الدافئ واتصل بطبيبك إذا شعرت باحمرار أو تهيج
لا تطبق زيت شجرة الشاي غير المخفف على فروة رأسك مباشرة ، لأنه يمكن أن يسبب الحكة والتهيج. توقف عن استخدام أي منتجات تحتوي على زيت شجرة الشاي إذا واجهت رد فعل تحسسي ، مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو اللسع أو الحرق.
زيت الليمون
مثل زيت شجرة الشاي، زيت عشب الليمون له خصائص مضادة للميكروبات التي قد تكون مفيدة لعلاج بعض أنواع قشرة الرأس. كما يمكن أن يقلل من التهاب فروة الرأس. احصل على شامبو بزيت عشب الليمون بنسبة 10٪، أو أضف بضع قطرات من زيت عشب الليمون إلى الشامبو أو البلسم العادي
قد تلا تُطبق زيت عشب الليمون غير المخفف مباشرة على فروة رأسك، لأنه قد يسبب تهيجًا
حتاج إلى استخدام علاج زيت الليمون لمدة 2-3 أسابيع للحصول على أفضل النتائج
جل الصبار
لعلاج قشرة الرأس ، افرك كمية وفيرة من جل الصبار النقي مباشرة في فروة رأسك واتركها لمدة ساعة. عند الانتهاء ، اغسل شعرك بشامبو معتدل واشطف شعرك وفروة رأسك جيدًا. استخدم هذا العلاج 2-3 مرات في الأسبوع حتى تتحسن الأعراض
جل الصبار غني بمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، وقد تعزز خصائصه المرطبة والمضادة للالتهابات الشفاء السريع للبشرة المتضررة أو المتهيجة. كما أن لديها خصائص مضادة للفطريات ومضادة للميكروبات. كل هذه العوامل تجعل الصبار علاجًا ممتازًا للقشرة
يمكنك شراء جل الصبار أو جمع البعض مباشرة من نبات الصبار الحيي
إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة
أضف المزيد من أحماض أوميجا 3 إلى نظامك الغذائي
أوميغا 3 هي نوع من الدهون الصحية التي قد تحسن صحة بشرتك وشعرك ، من بين فوائد أخرى. إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فحاول تناول المزيد من الأطعمة الغنية بأوميجا 3 ، مثل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل والتونة) والمكسرات والبذور وزيوت البذور
يمكنك أيضًا الحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية من المكملات الغذائية ، مثل أقراص زيت السمك
تناول من 1.1 إلى 1.6 غرام من الأحماض الدهنية أوميغا 3 كل يوم
اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات لتقليل خطر الإصابة بأمراض الجلد
تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات أقل عرضة للإصابة بأمراض جلدية مرتبطة بالقشرة ، مثل التهاب الجلد الدهني
تشمل خيارات الخضار الجيدة الخضار الورقية والفاصوليا والبازلاء والخضروات (مثل القرنبيط والقرنبيط) والخضروات الملونة مثل الجزر والفجل والفلفل والبطاطا الحلوة
يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة من الفيتامينات والمعادن عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الفواكه ، بما في ذلك التوت والتفاح والحمضيات والموز والعنب والبطيخ
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبيوتين لدعم صحة البشرة والشعر
البيوتين هو فيتامين ب أساسي يمكن أن يساعد في تحسين صحة شعرك وبشرتك وأظافرك. تحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات البيوتين، أو احصل عليها من مصادر غذائية، مثل
صفار البيض
المكسرات
السلمون
العلاج الطبي
راجع طبيبك إذا لاحظت علامات العدوى في فروة رأسك
لا تتطلب القشرة عادة علاجًا طبيًا ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن ترتبط بحالات أكثر خطورة. ليست هناك حاجة لرؤية طبيبك إذا كان لديك بعض الرقائق بدون أعراض أخرى. ومع ذلك ، يجب عليك تحديد موعد إذا كان لديك قشرة مصحوبة بأعراض مثل الاحمرار أو التورم في فروة رأسك
يمكن أن تشير أعراض مثل هذه أيضًا إلى أنك تعاني من حالة جلدية أخرى ، مثل التهاب الجلد الدهني
احصل على علاج طبي إذا كانت قشرة الرأس شديدة أو لا تستجيب للعلاجات المنزلية
إذا كان لديك قشرة الرأس شديدة أو إذا كانت العلاجات المنزلية لا تساعد ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كان لديك حكة شديدة وعدم الراحة مع قشرة الرأس. يمكنه للطبيب تحديد سبب قشرة الرأس ووصف العلاج المناسب ، على سبيل المثال ، إذا كانت قشرة الرأس ناتجة عن مرض التهابي ، فقد يساعد علاج الكورتيكوستيرويد.
بالنسبة للالتهابات الفطرية المستمرة في فروة الرأس ، قد يصف طبيبك شامبوًا أو دواءً قويًا مضادًا للفطريات.
اطلب العناية الطبية إذا كان لديك قشرة مع ضعف جهاز المناعة
إذا كان لديك حالة من حالات ضعف المناعة ، مثل اضطراب نقص المناعة الوراثي ، أو فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، أو السرطان ، أو مرض السكري ، فاتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من قشرة الرأس. يمكن لطبيبك التحقق مما إذا كانت القشرة ناتجة عن عدوى في فروة رأسك ، وعلاجها إذا كانت كذلك.
يمكن لبعض الأدوية ، مثل المنشطات وأدوية العلاج الكيميائي ، أن تضعف أيضًا جهاز المناعة لديك. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من قشرة الرأس أثناء تناول أحد هذه الأدوية.
إرسال تعليق