علاج فيروس كورونا COVID19 بفيتامين سي

هل يمكن لفيتامين سي أن يحميك من الكوفيد 19؟

مع جائحة فيروس كورونا COVID-19 ، من المهم بشكل خاص أن نفهم أنه لا يوجد مكمل غذائي أو نظام غذائي أو أي تعديل آخر في نمط الحياة بخلاف الإبعاد الاجتماعي وممارسات النظافة المناسبة يمكن أن يحميك من COVID-19.

ربما لاحظت أن كل ما يحتوي على فيتامين C يبدو ناقصًا هذه الأيام أو رأيت الادعاءات على وسائل التواصل الاجتماعي بأن فيتامين C يمكن أن يساعد في COVID-19.

بينما يدرس الأطباء والباحثون تأثيرات الجرعات العالية من فيتامين C في الوريد (IV) على الفيروس التاجي الجديد ، لا يمكن لأي مكمل ، بما في ذلك فيتامين C ، أن يمنع أو يعالج COVID-19.

تستعرض هذه المقالة ماهية فيتامين سي ، وكيف يؤثر على المناعة ، وكيف يتم تجربته لعلاج COVID-19 ، وما إذا كان تناول مكمل فموي مفيدًا أم لا.

ما هو فيتامين سي؟

فيتامين C هو عنصر غذائي أساسي له عدة أدوار في جسمك ، إنه مضاد قوي للأكسدة ، مما يعني أنه يمكن أن يحيد المركبات غير المستقرة في جسمك ويساعد على منع أو عكس الضرر الخلوي الناجم عن هذه المركبات .

وتشارك أيضًا في عدد من العمليات البيوكيميائية ، والتي يرتبط الكثير منها بالصحة المناعية.

القيمة اليومية (DV) لفيتامين C هي 90 ملغ في اليوم ، لكن النساء المرضعات بحاجة إلى 30 ملغ إضافية والأشخاص الذين يدخنون يحتاجون إلى 35 ملغ إضافية في اليوم.

من السهل جدًا تلبية احتياجاتك من فيتامين سي من خلال نظامك الغذائي طالما أنك تأكل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
على سبيل المثال ، يوفر برتقالة متوسطة واحدة 77 ٪ من القيمة اليومية المطلوبة من فيتامين C.

كيف يؤثر فيتامين C على المناعة؟

يؤثر فيتامين C على صحتك المناعية بعدة طرق ، يمكن أن يقلل نشاطه المضاد للأكسدة من الالتهاب ، مما قد يساعد في تحسين وظائف المناعة لديك.

يحافظ فيتامين C أيضًا على صحة بشرتك من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين ، مما يساعد البشرة على العمل كحاجز وظيفي لمنع المركبات الضارة من دخول جسمك. يمكن أن يعزز فيتامين C في الجلد أيضًا التئام الجروح.

يعزز الفيتامين أيضًا نشاط الخلايا المناعية التي يمكنها "ابتلاع" البكتيريا الضارة والجزيئات الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز نمو وانتشار الخلايا الليمفاوية ، وهي نوع من الخلايا المناعية التي تزيد من الأجسام المضادة ، والبروتينات التي يمكن أن تهاجم المواد الغريبة أو الضارة في الدم.

في دراسات حول فعاليته ضد الفيروسات التي تسبب نزلات البرد ، لا يبدو أن فيتامين سي يجعلك أقل عرضة للإصابة بالزكام - ولكنه قد يساعدك على التخلص من الزكام بشكل أسرع ويجعل الأعراض أقل حدة.

هناك أيضًا بعض الأدلة من أبحاث الحيوانات ودراسات الحالة في البشر على أن الجرعة العالية من فيتامين C يمكن أن تقلل من إلتهاب الرئة في أمراض الجهاز التنفسي الحادة الناجمة عن H1N1 ("أنفلونزا الخنازير") أو الفيروسات الأخرى.

ومع ذلك ، كانت هذه الجرعات أعلى بكثير من القيمة اليومية المطلوبة من فيتامين C ، ولا توجد أبحاث كافية لدعم استخدام جرعة عالية من فيتامين C لالتهاب الرئة في هذا الوقت.
لا يجب تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين سي - حتى عن طريق الفم - لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل الإسهال.

ملخص

فيتامين C هو عنصر غذائي مهم يوجد في الفاكهة والخضروات وقد يساعد على تقليل حدة نزلات البرد.

يتم حاليًا دراسة الجرعات العالية لإمكاناتها لتقليل التهاب الرئة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

فيتامين C و COVID-19

في مقال نشر في المجلة الصينية لأمراض العدوى ، أيدت جمعية شنغهاي الطبية استخدام جرعة عالية من فيتامين C كعلاج للأشخاص الذين يعانون من COVID-19.

يوصى بإعطاء جرعات أعلى من فيتامين C لتحسين وظيفة الرئة ، والتي قد تساعد في إبعاد المريض عن التهوية الميكانيكية أو التنفس الصناعي.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت مراجعة عام 2019 أن كلًا من تناول فيتامين سي عن طريق الفم والجرعات العالية قد يساعد الأشخاص الذين يتم إدخالهم إلى وحدات العناية المركزة للأمراض الخطيرة عن طريق تقليل مدة بقاء وحدة العناية المركزة بنسبة 8 ٪ وتقصير مدة الحاجة إلي التنفس الصناعي بنسبة 18.2 ٪.

سجل الباحثون الصينيون أيضًا تجربة سريرية لمواصلة دراسة فعالية لجرعات كبيرة من فيتامين C في الأشخاص الذين يعانون من COVID-19.

ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن فيتامين C ليس جزءًا قياسيًا من خطة العلاج لـ COVID-19 لأن الدراسات لا تزال ناقصة.

على الرغم من أنه يتم حاليًا اختبار جرعة عالية من فيتامين C لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يحسن وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بـ COVID-19 ، لا يوجد دليل يشير إلى أن الجرعات العالية من مكملات فيتامين سي الفموية يمكن أن تساعد في المرض.
في الواقع ، يمكن أن تسبب مضاعفات مثل الإسهال.

ملخص

تم استخدام جرعة عالية من فيتامين C في الصين للمساعدة في تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بـ COVID-19 ، ومع ذلك ، لا تزال فعالية فيتامين C قيد الاختبار.

لا يوجد دليل يدعم استخدام مكملات فيتامين سي عن طريق الفم لـ COVID-19.

هل تحتاج إلى فيتامين سي؟

قد يساعد فيتامين C في تقصير مدة وشدة نزلات البرد التي تسببها فيروسات أخرى ، ولكن هذا لا يضمن أنه سيكون له نفس التأثير على الفيروس التاجي الذي يسبب COVID-19.

بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، مما يعني أن الكميات الزائدة لا يتم تخزينها في جسمك ولكن يتم التخلص منها عن طريق البول ، إذ لا يعني تناول المزيد من فيتامين سي أن جسمك يمتص أكثر.

قد تسبب مكملات فيتامين C عالية الجرعة الإسهال ، حيث يمكن أن تشير إلى جسمك لسحب الماء من الخلايا إلى الجهاز الهضمي.

علاوة على ذلك ، على الرغم من أن جرعة عالية من فيتامين C تبدو واعدة لعلاج COVID-19 ، كانت هذه الجرعات عالية بشكل استثنائي ، تم إعطاؤها فقط في الحالات الشديدة بدرجة كافية تتطلب دخول المستشفى.

أفضل اختيار هو اتباع نظام غذائي مليء بمجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، والتي توفر بشكل طبيعي فيتامين سي الذي يحتاجه الشخص السليم - إلى جانب العديد من العناصر الغذائية الأخرى ومضادات الأكسدة.

اختيار نوع فيتامين C

إذا اخترت تناول مكمل فيتامين سي ، فمن المهم اختيار واحد بجودة عالية وأخذ الجرعة الصحيحة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحد الأقصى (UL) لفيتامين C الإضافي - الكمية التي يمكن أن يستهلكها معظم الناس يوميًا دون آثار سلبية - هو 2000 مجم.

توفر معظم مكملات فيتامين سي جرعة يومية في أي مكمل غذائي من 250-1000 مجم ، لذلك يمكن أن يكون من السهل تجاوز الحد الأقصى UL إذا لم تكن حريصًا.
تأكد من قراءة العبوة وأخذ الجرعة الموصى بها فقط لتجنب المضاعفات.

قد يتداخل فيتامين C أيضًا مع العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو أدوية خفض الكوليسترول.

ومع ذلك ، عند استخدامه في الحالات السريرية التي تعالج المرضى المصابين بأمراض خطيرة ، فإن علاجات فيتامين سي عالية الجرعة آمنة ولا ترتبط بآثار جانبية كبيرة.

إذا كان لديك أي مخاوف بشأن مكملات فيتامين سي ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدامه.

ملخص

لا يوجد دليل على أن مكملات فيتامين C تساعد على منع COVID-19.

إذا قمت بأخذ فيتامين C ، اختر منتجًا تم اختباره من قبل ولا تتناول أكثر من 2000 مجم في اليوم.

في النهاية

فيتامين C هو عنصر غذائي مهم يحافظ على عمل الجهاز المناعي بشكل صحيح.

وفقا لتقرير نشرته جمعية شنغهاي الطبية ، فإن جرعة عالية من فيتامين C قد تحسن وظائف الرئة لدى الأشخاص الذين يعانون من COVID-19.

ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن مكملات فيتامين C الفموية ستساعد في علاج أو منع COVID-19.

للحصول على الكثير من فيتامين سي المعزز للمناعة في نظامك الغذائي ، تأكد من تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.

على الرغم من عدم وجود علاج لـ COVID-19 حاليًا ، إلا أن الإجراءات الوقائية مثل المباعدة الاجتماعية والنظافة الصحية المناسبة يمكن أن تساعد في حمايتك من الإصابة بالمرض.