كيفية تخزين الوجبات المعدة

تخزين الوجبات حفظ الطعام Store Meal Prepped Food

إذا كنت تعمل لساعات طويلة أو تتبع نظام غذائي يعتمد علي حساب السعرات الحرارية ، فعلي الأرجح ستكون بحاجة  لإعداد الوجبات مسبقا وتخزينها ، لذا فمن المهم معرفة الطرق الصحيحة لتخزين الطعام ليبقي محتفظا بنكهته طازجا وصحيا ، يمكنك وضع وجباتك في الثلاجة أو الفريزر للحفاظ على طعامك آمنًا و لذيذًا عند إعادة تسخينه

حفظ الوجبات في الثلاجة

ضع طعامك في عبوات محكمة الغلق

العبوات الزجاجية أو البلاستيكية التي تحتوي على أغطية رائعة لتخزين الطعام فيها. احتفظ ببعض الأوعية محكمة الغلق في مطبخك لتخزين طعامك بسهولة
يمكنك أيضًا استخدام الأكياس البلاستيكية القابلة للإغلاق للمواد الغذائية غير السائلة إذا لم يكن لديك أي عبوات
إذا كان طعامك دافئًا فلست بحاجة إلى تركه يبرد أولاً قبل وضعه في الوعاء

قم بتخزين الفواكه والخضروات المقطعة في وعاء بمنشفة ورقية

قم بتغطية الوعاء المحكم بمنشفة ورقية جافة ثم ضع الفاكهة أو الخضار فوق المنشفة
المنشفة الورقية تساعد على الحفاظ على الرطوبة وتجعل منتجاتك تبقى طازجة لفترة أطول

قم بتخزين طعامك في الثلاجة أقل من 40 درجة فهرنهايت (4 درجات مئوية)

يتم تعيين معظم الثلاجات حول 35 إلى 38 درجة فهرنهايت (2 إلى 3 درجات مئوية) ، تحقق من درجة حرارة الثلاجة قبل تخزين طعامك للتأكد من أنها ستبقى باردة بما يكفي طوال الأسبوع ، تحتوي معظم الثلاجات على أقراص للتحكم في درجة حرارة في الداخل يمكنك التحقق منها 

ضع الأوعية الخاصة بك على الرف وليس في باب الثلاجة

باب الثلاجة هو الأكثر عرضة لتغير درجة الحرارة لأنه يتأرجح نحو الهواء كلما تم فتحه ، لذا قم بوضع الأوعية الخاصة بك على الرف الأوسط للثلاجة للحفاظ عليها في أقصى درجة حرارة 
عادة ما يكون الرف العلوي للثلاجة هو الأكثر دفئًا ، لذا من الأفضل الاحتفاظ بأي لحم مطبوخ على الرف الأوسط لثلاجتك

تناول اللحم المطبوخ خلال 5 أيام


يبقى لحم البقر والدواجن والأسماك جيدًا لمدة 3 إلى 5 أيام في الثلاجة ، حاول أن تأكل اللحوم المعدة مسبقا خلال هذه الفترة لضمان طعمها الجيد وصحتها 
إذا كانت رائحة اللحم فاسدة أو بدت متغيرة ، لا تأكلها

تناول الفاكهة والخضروات غير المقطوعة خلال أسبوعين

حاول تخزين الفاكهة والخضروات على شكل قطع كاملة لجعلها تدوم لفترة أطول ، يمكنك الاحتفاظ بالفاكهة والخضروات في الثلاجة لمدة تصل إلى 14 يومًا 
إذا قمت بتخزين الفاكهة والخضروات بعد تقطيعها ، فتناولها في غضون 3 أيام
إذا لاحظت أي تغير في لون الفاكهة أو الخضار ، اقطع تلك الأجزاء قبل تناولها

تخزين الوجبات في الفريزر

ضع طعامك في عبوات بلاستيكية محكمة الإغلاق

اختر كيسًا بلاستيكيًا مانعًا للتسرب أو وعاء بلاستيكي بغطاء محكم لوضع طعامك في الفريزر للتجميد ، ابتعد عن العبوات الزجاجية ما لم يتم صنعها خصيصا للتجميد ، يتمدد الزجاج عندما يصبح باردًا ، لذلك يمكن أن يتشقق إذا كان في المجمد لفترة طويلة

قم بتخزين اللحوم والفواكه والخضروات في المجمد

يمكن تخزين لحوم البقر والدواجن والأسماك المطبوخة وكذلك قطع الفاكهة والخضروات في المجمد في عبوات محكمة الإغلاق ، تجنب تجميد منتجات الألبان في الفريزر لأن درجة الحرارة يمكن أن تغير قوامها وطعمها
تجميد طعامك هو أفضل حماية ضد الأمراض التي تنتقل عن طريق الطعام والتسمم الغذائي

تناول الطعام المخزن في الفريزر في غضون 6 أشهر

نظرًا لأن المجمد بارد جدًا ، يمكنك الاحتفاظ بالوجبات فيه لفترة أطول ، حاول أن تأكل طعامك في غضون 6 أشهر من تجميده في وعاء محكم الغلق 
سيظل الطعام في المجمد جيدًا لمدة تتراوح من 8 إلى 12 شهرًا ، ولكن من المحتمل ألا يكون طعمه كما كان قبل تخزينه
إذا لاحظت بلورات ثلجية على أي جزء من طعامك ، اقطع تلك المناطق قبل تناولها للحصول على أفضل طعم وقوام ، يمكنك تجنب ذلك بالتأكد من غلق العبوات بإحكام حتي لا يتعرض الطعام للرطوبة 

إعادة تسخين وجباتك

قم بإذابة الوجبات المجمدة في الثلاجة طوال الليل قبل إعادة تسخينها

أخرج وجباتك من المجمد وضعها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل ، هذا يعطي الطعام فرصة للتدفئة دون أن يصبح سيئًا
قد لا تضطر أيضًا إلى تسخين بعض الأطعمة طالما تركتها تذوب قبل تناولها

ضع وجباتك في الميكروويف إذا كنت تستخدم عبوات مناسبة


إذا كان طعامك من الثلاجة أو المجمد معبأ في وعاء زجاجي قابل للإستخدام في الميكرويف  فيمكنك تسخين وجباتك في الميكرويف ،
قم بتشغيل الميكروويف وقلب الطعام جيدا ثم ضعه في الميكرويف لمدة دقيقة واحدة أو أكثر حسب نوع الطعام 
انقل وجباتك إلى طبق إذا كنت تستخدم عبوات بلاستيكية أو زجاجية 

سخن طعامك في الفرن للحصول على درجة حرارة متساوية طوال الوقت

إذا كان لديك الوقت ، انشر طعامك على صينية مغطاة بورق الزبدة ، اضبط الفرن على 325 درجة فهرنهايت (163 درجة مئوية) واطهي طعامك لمدة 20 إلى 25 دقيقة
حاول أن تضع الأشياء التي يمكن أن تكون رطبة ، مثل البطاطس أو الخضار ، في الفرن بدلاً من الميكروويف

تأكد من أن طعامك المُعاد تسخينه يصل إلى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية)

استخدم مقياس حرارة للحوم لفحص درجة الحرارة الداخلية لجميع طعامك ، بما في ذلك الخضروات ، إذا لم تصل إلى درجة الحرارة المطلوبة ، أعدها إلى الفرن أو الميكروويف حتى تصل
إذا كنت تقوم بإعادة تسخين الصلصات أو المرق ، فانتظر حتى تصل إلى درجة الغليان قبل تناولها

للوصول إلى الموقع مرة أخرى أكتب في محرك البحث جوجل هاو عربية أو How Arabia

للحصول على أفضل نتائج بحثك أضف كلمة هاو أو How إلى كلمة البحث في جوجل

التعليقات

    الاسم

    أخبار التقنية,34,أدوية,4,ادوية,5,إزالة العلامة المائية,1,اسلام,2,أسلوب الحياة,2,الآرق,1,الأجهزة اللوحية,1,الأغاني,1,الأقراص الصلبة,1,الأمان على الانترنت,10,الأمراض الجلدية,1,الانترنت,8,الانيميا,1,البحث,1,البرامج,4,البرمجة,1,البطارية,1,البيانات,1,التأمل,1,التحول الرقمي,1,التسميات التوضيحية,1,التسويق الإلكتروني,1,التعليم,18,التغذية العلاجية,38,التغريدات الصوتية,1,التقنية,177,التليفزيون,1,التنمية البشرية,35,التهاب الجفن,1,الثغرات الأمنية,1,الجفن,1,الجفن الأمامي,1,الجفن الخلفي,1,الحروق,1,الخصوصية,5,الخطوط,1,الدوالي,1,الذاكرة,1,الذكاء الإصطناعي,1,الربح من الانترنت,4,الرموز التعبيرية,2,الرياضة,7,الريجيم,9,الزهايمر,1,الزوائد الجلدية,1,السرطان,1,السيارات,8,السيرة الذاتية,2,الشاشة,4,الشد العضلي,1,الصحة البدنية,1,الصحة الجنسية,1,الصحة النفسية,5,الطب النفسي,1,الطعام الصحي,39,العاب,3,العمل,2,العمل على الانترنت,4,العناية بالبشرة,1,العناية بالشعر,2,الغضب,1,الفترة التجريبية,1,الفوركس,11,الفيروسات,1,القشرة,1,القلب,1,القلق,1,الكمبيوتر,26,الكمبيوتر والانترنت,157,اللابتوب,7,اللقاحات,1,الماوس,3,المخ والأعصاب,1,المرأة,1,المطبخ,27,المواعيد,1,النادي الأهلي,2,النظام الغذائي,1,الهواتف,83,أمراض وعلاجات,72,انترنت داونلود مانجر,1,إنقاص الوزن,8,أورنج,1,اوفيس,4,اوفيس 2010,2,اوفيس 2013,2,اوفيس 2016,1,اوفيس 2019,1,اوفيس 365,3,برامج الأوفيس,2,برامج الكمبيوتر,7,بطارية اللابتوب,1,بطارية الهاتف,3,بطاقة الهوية,1,بلوجر,3,تبييض الأسنان,1,تحميل الأوفيس,1,تحميل ويندوز 11,1,تسجيل الشاشة,1,تطبيقات الهاتف,11,تطوير المواقع,2,تفتيح البشرة,1,تفعيل,11,تفعيل الأوفيس,3,تفعيل البرامج,4,تفعيل الويندوز,7,تفعيل برامج الكمبيوتر,1,تنظيم السلوك,2,تويتر,4,جوجل,1,جوجل ادسنس,2,حب الشباب,2,حساب نتفلكس,2,حماية البيانات,2,خدمات الدفع الإلكتروني,1,دوري أبطال افريقيا,2,رخصة القيادة,1,سامسونج,3,سرعة الانترنت,1,سرعة الموقع,2,سماعات الأذن,1,سماعات الرأس,1,شحن الهواتف,2,صحة الطفل,2,صحة وطب,146,صيانة الكمبيوتر,2,صيانة اللابتوب,5,طب الأسنان,1,طب العيون,1,طب الفم والأسنان,1,طرق طبيعية,1,طعم الفم الحديدي,1,طعم الفم المعدني,1,علاج اضطراب ثنائي القطب,1,علاج الانفصام,1,علاج الايدز,1,علاج الذئبة,1,علاج السرطان,1,علاج الملاريا,1,علاج الهوس,1,علاج ضغط الدم,1,غدة الميبوميان,1,فايبر,1,فقر الدم,1,فيروس كورونا,15,فيسبوك,4,قوالب بلوجر,2,كامتسيا,1,كتب,1,كلمة المرور,2,كورسات,1,كيفية,339,لغات البرمجة,1,لينوفو,1,ماك ادرس,2,متلازمة أجيناس,1,مراجعة,1,مرض,1,مرض السكر,2,مساعد جوجل,1,مسلسلات رمضان 2020,23,مشاهدة,1,مشكلة طعم الفم,1,ملحقات الكمبيوتر,1,ممارسة التأمل,1,ميكروسوفت,2,نادي الزمالك,1,نتفلكس,2,نتيجة الثانوية العامة,8,هل تعلم؟,2,ووردبريس,3,ويسترن ديجيتال,1,ويندوز,9,ويندوز 10,3,ويندوز 11,4,ويندوز 8,2,ويندوز فون,14,يوتيوب,1,Activa Office,2,Activation,12,Active windows,6,Airpods,2,Ambient,1,Android,22,Android 12,2,Apple,7,Big data,1,Calls,1,Camtasia Studio,1,Chrome,1,Data,1,Dell Laptop,3,dislike,1,Do meditation,1,Download Office,4,Echo buds,1,Edge,1,Emojis,2,Facebook,7,Fast,1,fonts,1,Google,5,Google Adsense,1,Google assistan,1,Google Chrome,1,Google meet,1,Google search,1,HDD,1,Headphone,1,How Tube,8,Hp Laptop,6,Html,1,IDM,1,Instagram,3,internet,1,Internet download manager,1,iOS,4,iOS 15,2,iPad,6,iPhone,24,iPhone 12,2,ISO,1,keyboard,1,Laptop,5,Lenovo Laptop,4,like,1,Live stream,1,Mac Address,2,MacBook,2,Meditation,1,Messanger,2,Microsoft,5,Motorola,2,Netflix,1,Office,3,Office 2010,1,Office 2019,1,office 365,1,OnePlus,1,Orange Cash,1,OTA,1,Photoshop,8,Pinterest,1,Reels,2,Rotate video,1,Rufus,1,Samsung,12,screen record,1,screen recording,1,Social media,12,Speed,1,ThinkPad,1,ThinkPad X1 Nano,1,TikTok,3,Toshipa Laoptop,2,Touch Pad,3,Twitter,4,USB,1,Viber,2,WhatsApp,4,Windows,9,Windows 10,5,Windows 11,5,Windows 8,2,Windows 8.1,2,Windows phone,1,Xbox,1,Xiaomi,1,
    rtl
    item
    هاو عربية How Arabia: تخزين الوجبات المعدة
    تخزين الوجبات المعدة
    تخزين الوجبات حفظ الطعام Store Meal Prepped Food
    https://1.bp.blogspot.com/-tU3-BuGrLq0/Xqoqq73Gs1I/AAAAAAAAEAY/gQPmfvqnAbAW1aLSxU8GCtOVfZ2kzDecgCLcBGAsYHQ/s400/pexels-photo-1640769.jpeg
    https://1.bp.blogspot.com/-tU3-BuGrLq0/Xqoqq73Gs1I/AAAAAAAAEAY/gQPmfvqnAbAW1aLSxU8GCtOVfZ2kzDecgCLcBGAsYHQ/s72-c/pexels-photo-1640769.jpeg
    هاو عربية How Arabia
    https://www.how-ar.com/2020/04/store-meal-prepped-food.html
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/2020/04/store-meal-prepped-food.html
    true
    205068981693054283
    UTF-8
    عرض جميع المقالات لا يوجد أي مقالات المزيد اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة هاو صفحات مقالات المزيد مقترح لك التصنيف صفحة بحث جميع المقالات طلبك غير موجود يرجى محاولة البحث مرة أخرى إذهب إلى الصفحة الرئيسية الأحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الأن منذ دقيقة واحدة $$1$$ منذ دقائق منذ ساعة واحدة $$1$$ منذ ساعات أمس $$1$$ منذ أيام $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين متابعة المحتوى الذي تريده مخفي خطوة 1: شارك المقال على الشبكات الاجتماعية خطوة 2: أضغط على المقال الذي شاركته على الشبكات الاجتماعية سوف يظهر المحتوى المخفي مباشرة نسخ الكود تحديد الكود تم نسخ الكود إلى الحافظة لا تستطيع نسخ الأكواد / النصوص, من فضلك أضغط على [CTRL]+[C] (أو CMD+C على Mac) حتى تتمكن من نسخ الأكواد أو النصوص