عمل عصائر صحية

لعمل عصائر صحية هناك خيارات لا حصر لها لعمل العصائر الصحية في المنزل. ولكن ما الذي يميز الشخص "السليم" عن البقية؟ لا تستوفي المحلا...


لعمل عصائر صحية هناك خيارات لا حصر لها لعمل العصائر الصحية في المنزل.
ولكن ما الذي يميز الشخص "السليم" عن البقية؟ لا تستوفي المحلات من الآيس كريم أو الإصدارات الحادة الخالية من الدهون.
يحتاج العصير الصحي إلى الحفاظ على رطوبة جسمك جيدا ويجب أن يتضمن البروتين وأنواع صحية من الكربوهيدرات والدهون الجيدة التي تغذي جسمك.
من مشروبات الإفطار المليئة بالتوت إلى مشروبات الخضروات الخضراء ، أكتشفنا أفضل العصائر. إنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، والأفضل من ذلك أنها تحتوي على نكهة جيدة ، في هذا المقال سنتعرف علي بعض منهم .

طرق عمل العصائر الصحية

 عصير الفاكهة بزبدة الفول السوداني

يقدم عصير زبدة الفول السوداني طاقة قديمة تدوم طويلا ، وهو وسيلة رائعة لبدء يومك.

أبحث عن زبدة الفول السوداني الطبيعية التي لا تحتوي على سكر مضاف ولا تحتوي على زيوت مهدرجة.

مكونات المستخدمة في عمل العصير :

  • 1 موزة
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني الطبيعية
  • 1 كوب من  الحليب المفضل ، مثل اللوز أو حليب البقر قليل الدسم أو حليب الكتان.
  • مكعبات ثلج

الطريقة المستخدمة في عمل عصير الفاكهة بزبدة الفول السوداني :

  1. ضعهم جميعا في الخلاط والنبض حتى يصبح  الخليط سلسا .
  2. ومن ثم يمكنك الاستمتاع بمذاق نكهة الموز وزبدة الفول السوداني.
  • طعمه رائع ، وسوف يمنحك الطاقة والعناصر الغذائية لجعل يومك يزداد أيضًا.

 عصير موز الصويا بالفراولة

المكونات المستخدمة لعمل العصير :
  • موزة ناضجة ، مقطعة إلى شرائح سميكة
  • 2 كوب فراولة مقشر
  • 1 كوب حليب الصويا
  • 2 ملاعق طعام من العسل
الطريقة المستخدمة في عمل عصير موز الصويا بالفراولة:
  1. في الخلاط ، امزجي الموز الناضج والفراولة وحليب الصويا والعسل.
  2. أدمجهم جيدا حتي يصبح الخليط ناعم.
  • حيث أن الصويا هو بديل صحي لمنتجات الألبان وغيرها من مصادر البروتين الدهني.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط فول الصويا بخفض الكوليسترول الضار ومعبأ بمضادات الأكسدة القوية.

عصير التوت المضادة للأكسدة

المكونات المستخدمة في عمل العصير  :
  • 1 كوب حليب لوز أصلي (أو ماء)
  • 1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
  • 1 موزة مقشرة
  • 2 برتقال  مقشر
  • 2 كوب توت أزرق مجمد

الطريقة المستخدمة في عمل عصير التوت  :

  1. أضف كل شيء إلى الخلاط بالترتيب المدرج.
  2. ودونها إلى القوام المطلوب.
  3. قدمها على الفور (إذا كنت تستخدم بذور الشيا ، ستصبح أكثر سمكا كما هي).
  • يحتوي التوت الأزرق علي مصدر قوة لمضادات الأكسدة.

 عصير التوت والأفوكادو

المكونات المستخدمة في عمل العصير :

  • 1 حبة أفوكادو (مقشرة ومحفورة)
  • 3/4 كوب عصير برتقال
  • 3/4 كوب عصير توت
  • 1/2 كوب من التوت المجمد

الطريقة المستخدمة في عمل عصير التوت والأفوكادو :

  1. أخلط جميع المكونات معا في الخلاط أو محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
  2. تصب في أكواب وتقدم.
  • قد يبدو هذا المزيج غريبا ، لكن الأفوكادو الكريمي يروض حموضة هذا العصير.
  • بالإضافة إلى كميات كبيرة من البوتاسيوم من الأفوكادو ، يوفر هذا المشروب فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في مكافحة تطور أنواع معينة من السرطانات.

عصير الطماطم الصحي

المكونات المستخدمة في عمل العصير :
  • 2 طماطم ناضجة
  • 1/2 كوب عصير طماطم
  • 1/4 كوب عصير تفاح
  • 1/2 كوب جزر
  • 1/4 كوب كرفس
  • الصلصة الحارة (حسب الذوق)
  • 2 كوب ثلج

الطريقة المستخدمة لعمل عصير الطماطم :

  1. في الخلاط ، أخلط الطماطم مع باقي المكونات .
  2. يمكنك إما مزج الثلج معه ، أو تقديم العصير على الثلج، هذا يعود إليك.
  • لا يوجد إنكار للخصائص الصحية للطماطم. معبأة بالفيتامينات A و C و K ، قد تعزز الطماطم البشرة الصحية وتحسن تنظيم سكر الدم وتحارب السرطان وتحسن الرؤية.

 عصير المانجو البابايا

المكونات المستخدمة لعمل العصير :

  • 1 مانجو (مقشر وحفر)
  • 1 بابايا (مقشر ومبذر)
  • 2 كوب زبادي سادة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 3 ملاعق كبيرة العسل(حسب الذوق)
  • 1/4 ملعقة صغيرة خلاصة اللوز

الطريقة المستخدمة لعمل عصير المانجو البابايا :

  1. ضع جميع المكونات في الخلاط وأخلط حتى تصبح ناعمة كالحرير .
  2. اسكبها في كأس وأستمتع.

فوائد عصير المانجو البابايا

  • يساعد المانجو في عسر الهضم. 
  • تحتوي البابايا أيضا على إنزيمات تساعد على الهضم.
  • يوفر البابايا أيضا مصدرا رائعا للألياف.

 عصير بروتين مصل اللبن

المكونات المستخدمة لعمل العصير :

  • 1 كوب زبادي
  • 1 كوب حليب 
  • 1 موزة
  • 1 مغرفة مسحوق بروتين مصل اللبن
  • 1/2 كوب ثلج

الطريقة المستخدمة لعمل عصير بروتين مصل اللبن :

  1. خلط المزيج في الخلاط حتي يصبح قوامه سميك وممتزج جيدا .
  • هذا العصير "السموذي" غني بالبروتين والبوتاسيوم ، لذا فهو مشروب مثالي للرياضيين.
  • بروتين مصل اللبن يساعد على إصلاح وبناء العضلات ويوفر الطاقة.
  • هذا العصير طريقة رائعة للتزود بالوقود بعد التمرين الشاق.

للوصول إلى الموقع مرة أخرى أكتب في محرك البحث جوجل هاو عربية أو How Arabia

للحصول على أفضل نتائج بحثك أضف كلمة هاو أو How إلى كلمة البحث في جوجل

التعليقات

أكتب تعليقًا: 1
  1. I'm the manager of JustCBD label (justcbdstore.com) and I am currently trying to grow my wholesale side of company. I am hoping someone at targetdomain share some guidance ! I considered that the best way to do this would be to reach out to vape stores and cbd stores. I was really hoping if anybody could recommend a qualified website where I can buy Vape Shop B2B Business Data List I am presently examining creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Unsure which one would be the very best choice and would appreciate any guidance on this. Or would it be much simpler for me to scrape my own leads? Suggestions?

    ردحذف

    الاسم

    أخبار التقنية,21,ادوية,3,إزالة العلامة المائية,1,اسلام,2,أسلوب الحياة,2,الآرق,1,الأجهزة اللوحية,1,الأغاني,1,الأقراص الصلبة,1,الأمان على الانترنت,8,الأمراض الجلدية,1,الانترنت,8,الانيميا,1,البرامج,4,البرمجة,1,البطارية,1,البيانات,1,التحول الرقمي,1,التسميات التوضيحية,1,التسويق الإلكتروني,1,التعليم,18,التغذية العلاجية,38,التغريدات الصوتية,1,التقنية,158,التليفزيون,1,التنمية البشرية,33,التهاب الجفن,1,الثغرات الأمنية,1,الجفن,1,الجفن الأمامي,1,الجفن الخلفي,1,الحروق,1,الخصوصية,2,الدوالي,1,الذاكرة,1,الذكاء الإصطناعي,1,الربح من الانترنت,4,الرموز التعبيرية,2,الرياضة,7,الريجيم,9,الزهايمر,1,الزوائد الجلدية,1,السرطان,1,السيارات,8,السيرة الذاتية,2,الشاشة,3,الشد العضلي,1,الصحة البدنية,1,الصحة النفسية,2,الطب النفسي,1,الطعام الصحي,39,العاب,3,العمل,2,العمل على الانترنت,4,العناية بالبشرة,1,العناية بالشعر,2,الغضب,1,الفترة التجريبية,1,الفوركس,11,الفيروسات,1,القشرة,1,القلب,1,القلق,1,الكمبيوتر,24,الكمبيوتر والانترنت,150,اللابتوب,6,اللقاحات,1,الماوس,3,المخ والأعصاب,1,المرأة,1,المطبخ,27,النادي الأهلي,2,النظام الغذائي,1,الهواتف,76,أمراض وعلاجات,48,إنقاص الوزن,8,أورنج,1,اوفيس,4,اوفيس 2010,2,اوفيس 2013,2,اوفيس 2016,1,اوفيس 2019,1,اوفيس 365,3,برامج الأوفيس,2,برامج الكمبيوتر,6,بطارية اللابتوب,1,بطارية الهاتف,3,بطاقة الهوية,1,بلوجر,3,تبييض الأسنان,1,تحميل الأوفيس,1,تطبيقات الهاتف,8,تطوير المواقع,2,تفتيح البشرة,1,تفعيل,10,تفعيل الأوفيس,3,تفعيل البرامج,3,تفعيل الويندوز,6,تفعيل برامج الكمبيوتر,1,تنظيم السلوك,2,تويتر,3,جوجل ادسنس,2,حب الشباب,2,حساب نتفلكس,1,حماية البيانات,2,خدمات الدفع الإلكتروني,1,دوري أبطال افريقيا,2,رخصة القيادة,1,سامسونج,3,سرعة الانترنت,1,سرعة الموقع,2,سماعات الرأس,1,شحن الهواتف,2,صحة الطفل,2,صحة وطب,122,صيانة الكمبيوتر,2,صيانة اللابتوب,5,طب الأسنان,1,طب العيون,1,طرق طبيعية,1,علاج اضطراب ثنائي القطب,1,علاج الانفصام,1,علاج الايدز,1,علاج الذئبة,1,علاج الملاريا,1,علاج الهوس,1,غدة الميبوميان,1,فايبر,1,فقر الدم,1,فيروس كورونا,15,فيسبوك,2,قوالب بلوجر,2,كامتسيا,1,كتب,1,كلمة المرور,2,كورسات,1,كيفية,330,لغات البرمجة,1,ماك ادرس,2,متلازمة أجيناس,1,مرض,1,مرض السكر,1,مسلسلات رمضان 2020,23,مشاهدة,1,ملحقات الكمبيوتر,1,ميكروسوفت,2,نادي الزمالك,1,نتفلكس,1,نتيجة الثانوية العامة,8,هل تعلم؟,2,ووردبريس,3,ويسترن ديجيتال,1,ويندوز,5,ويندوز 10,3,ويندوز 8,2,ويندوز فون,14,يوتيوب,1,Activa Office,2,Activation,12,Active windows,6,Airpods,1,Android,19,Android 12,2,Apple,5,Big data,1,Camtasia Studio,1,Chrome,1,Data,1,Dell Laptop,3,Download Office,4,Emojis,2,Facebook,4,Fast,1,Google,4,Google Adsense,1,Google meet,1,Google search,1,HDD,1,Headphone,1,How Tube,8,Hp Laptop,6,Html,1,Instagram,1,internet,1,iOS,2,iOS 15,2,iPad,5,iPhone,23,iPhone 12,2,ISO,1,keyboard,1,Laptop,4,Lenovo Laptop,3,Mac Address,2,MacBook,2,Messanger,1,Microsoft,5,Motorola,2,Netflix,1,Office,3,Office 2010,1,Office 2019,1,office 365,1,OnePlus,1,Orange Cash,1,OTA,1,Photoshop,8,Rotate video,1,Rufus,1,Samsung,12,Social media,3,Speed,1,Toshipa Laoptop,2,Touch Pad,3,Twitter,3,USB,1,Viber,2,WhatsApp,2,Windows,8,Windows 10,5,Windows 11,3,Windows 8,2,Windows 8.1,2,Windows phone,1,Xbox,1,Xiaomi,1,
    rtl
    item
    هاو عربية How Arabia: عمل عصائر صحية
    عمل عصائر صحية
    https://1.bp.blogspot.com/-ygTGlfsbJ7U/XyGDD0bc3gI/AAAAAAAAC2E/ki2ykHWL6MITqQy-2o7MdpiZO_-IDikgQCLcBGAsYHQ/s320/fresh-orange-juice-squeezed-refreshing-citrus.jpeg
    https://1.bp.blogspot.com/-ygTGlfsbJ7U/XyGDD0bc3gI/AAAAAAAAC2E/ki2ykHWL6MITqQy-2o7MdpiZO_-IDikgQCLcBGAsYHQ/s72-c/fresh-orange-juice-squeezed-refreshing-citrus.jpeg
    هاو عربية How Arabia
    https://www.how-ar.com/2020/06/how-to-make-healthy-juices.html
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/2020/06/how-to-make-healthy-juices.html
    true
    205068981693054283
    UTF-8
    عرض جميع المقالات لا يوجد أي مقالات المزيد اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة هاو صفحات مقالات المزيد مقترح لك التصنيف صفحة بحث جميع المقالات طلبك غير موجود يرجى محاولة البحث مرة أخرى إذهب إلى الصفحة الرئيسية الأحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الأن منذ دقيقة واحدة $$1$$ منذ دقائق منذ ساعة واحدة $$1$$ منذ ساعات أمس $$1$$ منذ أيام $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين متابعة المحتوى الذي تريده مخفي خطوة 1: شارك المقال على الشبكات الاجتماعية خطوة 2: أضغط على المقال الذي شاركته على الشبكات الاجتماعية سوف يظهر المحتوى المخفي مباشرة نسخ الكود تحديد الكود تم نسخ الكود إلى الحافظة لا تستطيع نسخ الأكواد / النصوص, من فضلك أضغط على [CTRL]+[C] (أو CMD+C على Mac) حتى تتمكن من نسخ الأكواد أو النصوص