طرق علاج الشد العضلى

طرق علاج الشد العضلى أسباب الشد العضلى (التقلصات) تشنجات الساق الليلية علاج التقلصات او الشد العضلى الوقاية تقلصات ناجمة عن العلاجات

الشد العضلى (التقلصات) هو تقلص عضلي لا إرادي أو تقلص مفرط في حين أنها مؤقتة وغير ضارة بشكل عام ، فإنها يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وشللًا يشبه الشلل في العضلات المصابة.

عادة ما تكون البداية مفاجئة وتختفي من تلقاء نفسها على مدى عدة ثوان أو دقائق أو ساعات.

قد تحدث تقلصات في العضلات الهيكلية أو العضلات الملساء. قد تحدث تقلصات العضلات الهيكلية بسبب إجهاد العضلات أو نقص الشوارد مثل الصوديوم (حالة تسمى نقص صوديوم الدم) أو البوتاسيوم (تسمى نقص بوتاسيوم الدم) أو المغنيسيوم (يسمى نقص المغنيسيوم). 

قد تكون تقلصات العضلات الملساء بسبب  التهاب المعدة والأمعاء.

  أسباب الشد العضلى (التقلصات) 

  • فرط الثني ونقص الأكسجة 
  • التعرض لتغيرات كبيرة في درجة الحرارة والجفاف أو انخفاض ملح الدم. 
  • يمكن أن تكون تقلصات العضلات أيضًا من أعراض الحمل أو مضاعفاته. 
  • مرض كلوي؛ مرض الغدة الدرقية؛ نقص بوتاسيوم الدم ، نقص مغنسيوم الدم ، أو نقص كالسيوم الدم
  •  دوالي الأوردة والتصلب المتعدد. 

في وقت مبكر من عام 1965، لاحظ الباحثون أن تقلصات الساق ومتلازمة تململ الساقين يمكن أن تنجم عن زيادة الأنسولين، والتي تسمى أحيانًا فرط أنسولين الفي ظل الظروف العادية.

تقلصات العضلات الهيكلية

يمكن السيطرة على عضلات الهيكل العظمي طواعية.

غالبًا ما تكون عضلات الهيكل العظمي هي عضلات الركبة والفخذين وأقواس القدم، ويطلق عليها أحيانًا اسم "حصان تشارلي" أو "الفلين". 

يرتبط هذا التشنج بنشاط بدني شاق ويمكن أن يكون مؤلمًا بشدة؛ ومع ذلك، يمكن أن تحدث حتى أثناء الخمول والاسترخاء.

من المرجح أن يعاني حوالي 40٪ من الأشخاص الذين يعانون من تقلصات في الهيكل العظمي من آلام شديدة في العضلات، وقد لا يتمكنون من استخدام الطرف بأكمله الذي يحتوي على مجموعة العضلات "المنغلقة". 

قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوع حتى تعود العضلات إلى حالة خالية من الألم، اعتمادًا على مستوى لياقة الشخص وعمره والعديد من العوامل الأخرى.

تقلصات العضلات الملساء

قد تكون تقلصات العضلات الملساء من أعراض التهاب بطانة الرحم أو مشاكل صحية أخرى. قد تحدث تقلصات الدورة الشهرية أيضًا أثناء الدورة الشهرية.

تشنجات الساق الليلية

تشنجات الساق الليلية هي تقلصات عضلية لا إرادية تحدث في ركبة الساق أو باطن القدمين أو عضلات أخرى في الجسم أثناء الليل أو (أقل شيوعًا) أثناء الراحة. 

مدة تقلصات الساق الليلية متغيرة ، مع تقلصات تستمر في أي مكان من بضع ثوان إلى عدة دقائق. 

قد يستمر وجع العضلات بعد انتهاء التشنج نفسه. 

تكون هذه التشنجات أكثر شيوعًا عند كبار السن.

 تحدث بشكل متكرر عند المراهقين وفي بعض الأشخاص أثناء ممارسة الرياضة في الليل. 

إلى جانب كونه مؤلمًا ، يمكن أن يسبب تشنج الساق الليلي الكثير من التوتر والقلق. 

 السبب الدقيق لهذه التشنجات غير واضح. تشمل العوامل المساهمة المحتملة الجفاف وانخفاض مستويات بعض المعادن (المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم ، على الرغم من اختلاط الأدلة)، وانخفاض تدفق الدم خلال العضلات المصاحبة للجلوس لفترات طويلة. 

تعتبر تشنجات الساق الليلية (تقلصات عضلات ركبة الساق) "طبيعية" خلال المراحل المتأخرة من الحمل. 

ومع ذلك ، يمكن أن تختلف في شدتها من خفيفة إلى مؤلمة للغاية.

يمكن أن يؤدي تراكم حمض اللاكتيك حول العضلات إلى حدوث تقلصات. 

تحدث أثناء التنفس اللاهوائي عندما يمارس الشخص أو ينخرط في نشاط حيث يرتفع معدل ضربات القلب. 

الحالات الطبية المصاحبة لتشنجات الساق هي أمراض القلب والأوعية الدموية، غسيل الكلى، تليف الكبد، الحمل، وتضيق القناة القطنية. تشمل التشخيصات التفاضلية متلازمة تنميل الساقين والعرج والتهاب العضلات والاعتلال العصبي. يمكن التمييز بينهم جميعًا من خلال التاريخ الدقيق والفحص البدني. 

قد يساعد الشد والتدليك اللطيف ، والضغط على الساق المصابة عن طريق المشي أو الوقوف، أو أخذ حمام دافئ أو الاستحمام في إنهاء التقلصات.إذا كان التقلص في عضلة الربلة ، فإن الانحناء الظهري للقدم سيمدد العضلات ويوفر راحة فورية تقريبًا.

هناك أدلة محدودة تدعم استخدام المغنيسيوم وحاصرات قنوات الكالسيوم والكاريسوبرودول وفيتامين ب 12. لم يعد يُنصح باستخدام الكينين لعلاج تقلصات الساق الليلية بسبب تفاعلات فرط الحساسية القاتلة المحتملة ونقص الصفيحات. يمكن أن تحدث أيضًا حالات عدم انتظام ضربات القلب ، والتشنج ، ومتلازمة انحلال الدم اليوريمي بجرعات أعلى.

تقلصات ناجمة عن العلاجات

 تسبب الأدوية المختلفة تقلصات الساق الليلية.

  • مدرات البول ، وخاصة التي تحافظ على البوتاسيوم
  • سكروز الحديد في الوريد (IV)
  • الاستروجين المقترن
  • تيريباراتيد
  • نابروكسين
  • رالوكسيفين
  • ناهضات بيتا الأدرينالية طويلة المفعول (LABAs)
  • مثبطات هيدروكسي ميثيل غلوتاريل أنزيم أ اختزال (مثبطات HMG-CoA أو الستاتينات)

الوقاية

من المحتمل أن يساعد التكييف الكافي والتمدد والتحضير الذهني والترطيب  في منع تقلصات العضلات. 

علاج التقلصات او الشد العضلى

قد يكون التمدد والتدليك وشرب الكثير من السوائل مفيدًا في علاج تقلصات العضلات البسيطة.  

مع التشنجات الحرارية بسبب شذوذ الإلكتروليت (بشكل أساسي فقدان البوتاسيوم وليس الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم)، فإن السوائل المناسبة والبوتاسيوم الكافي يحسن الأعراض.


للوصول إلى الموقع مرة أخرى أكتب في محرك البحث جوجل هاو عربية أو How Arabia

للحصول على أفضل نتائج بحثك أضف كلمة هاو أو How إلى كلمة البحث في جوجل

التعليقات

    الاسم

    أخبار التقنية,34,أدوية,4,ادوية,5,إزالة العلامة المائية,1,اسلام,2,أسلوب الحياة,2,الآرق,1,الأجهزة اللوحية,1,الأغاني,1,الأقراص الصلبة,1,الأمان على الانترنت,10,الأمراض الجلدية,1,الانترنت,8,الانيميا,1,البحث,1,البرامج,4,البرمجة,1,البطارية,1,البيانات,1,التأمل,1,التحول الرقمي,1,التسميات التوضيحية,1,التسويق الإلكتروني,1,التعليم,18,التغذية العلاجية,38,التغريدات الصوتية,1,التقنية,177,التليفزيون,1,التنمية البشرية,35,التهاب الجفن,1,الثغرات الأمنية,1,الجفن,1,الجفن الأمامي,1,الجفن الخلفي,1,الحروق,1,الخصوصية,5,الخطوط,1,الدوالي,1,الذاكرة,1,الذكاء الإصطناعي,1,الربح من الانترنت,4,الرموز التعبيرية,2,الرياضة,7,الريجيم,9,الزهايمر,1,الزوائد الجلدية,1,السرطان,1,السيارات,8,السيرة الذاتية,2,الشاشة,4,الشد العضلي,1,الصحة البدنية,1,الصحة الجنسية,1,الصحة النفسية,5,الطب النفسي,1,الطعام الصحي,39,العاب,3,العمل,2,العمل على الانترنت,4,العناية بالبشرة,1,العناية بالشعر,2,الغضب,1,الفترة التجريبية,1,الفوركس,11,الفيروسات,1,القشرة,1,القلب,1,القلق,1,الكمبيوتر,26,الكمبيوتر والانترنت,157,اللابتوب,7,اللقاحات,1,الماوس,3,المخ والأعصاب,1,المرأة,1,المطبخ,27,المواعيد,1,النادي الأهلي,2,النظام الغذائي,1,الهواتف,83,أمراض وعلاجات,72,انترنت داونلود مانجر,1,إنقاص الوزن,8,أورنج,1,اوفيس,4,اوفيس 2010,2,اوفيس 2013,2,اوفيس 2016,1,اوفيس 2019,1,اوفيس 365,3,برامج الأوفيس,2,برامج الكمبيوتر,7,بطارية اللابتوب,1,بطارية الهاتف,3,بطاقة الهوية,1,بلوجر,3,تبييض الأسنان,1,تحميل الأوفيس,1,تحميل ويندوز 11,1,تسجيل الشاشة,1,تطبيقات الهاتف,11,تطوير المواقع,2,تفتيح البشرة,1,تفعيل,11,تفعيل الأوفيس,3,تفعيل البرامج,4,تفعيل الويندوز,7,تفعيل برامج الكمبيوتر,1,تنظيم السلوك,2,تويتر,4,جوجل,1,جوجل ادسنس,2,حب الشباب,2,حساب نتفلكس,2,حماية البيانات,2,خدمات الدفع الإلكتروني,1,دوري أبطال افريقيا,2,رخصة القيادة,1,سامسونج,3,سرعة الانترنت,1,سرعة الموقع,2,سماعات الأذن,1,سماعات الرأس,1,شحن الهواتف,2,صحة الطفل,2,صحة وطب,146,صيانة الكمبيوتر,2,صيانة اللابتوب,5,طب الأسنان,1,طب العيون,1,طب الفم والأسنان,1,طرق طبيعية,1,طعم الفم الحديدي,1,طعم الفم المعدني,1,علاج اضطراب ثنائي القطب,1,علاج الانفصام,1,علاج الايدز,1,علاج الذئبة,1,علاج السرطان,1,علاج الملاريا,1,علاج الهوس,1,علاج ضغط الدم,1,غدة الميبوميان,1,فايبر,1,فقر الدم,1,فيروس كورونا,15,فيسبوك,4,قوالب بلوجر,2,كامتسيا,1,كتب,1,كلمة المرور,2,كورسات,1,كيفية,339,لغات البرمجة,1,لينوفو,1,ماك ادرس,2,متلازمة أجيناس,1,مراجعة,1,مرض,1,مرض السكر,2,مساعد جوجل,1,مسلسلات رمضان 2020,23,مشاهدة,1,مشكلة طعم الفم,1,ملحقات الكمبيوتر,1,ممارسة التأمل,1,ميكروسوفت,2,نادي الزمالك,1,نتفلكس,2,نتيجة الثانوية العامة,8,هل تعلم؟,2,ووردبريس,3,ويسترن ديجيتال,1,ويندوز,9,ويندوز 10,3,ويندوز 11,4,ويندوز 8,2,ويندوز فون,14,يوتيوب,1,Activa Office,2,Activation,12,Active windows,6,Airpods,2,Ambient,1,Android,22,Android 12,2,Apple,7,Big data,1,Calls,1,Camtasia Studio,1,Chrome,1,Data,1,Dell Laptop,3,dislike,1,Do meditation,1,Download Office,4,Echo buds,1,Edge,1,Emojis,2,Facebook,7,Fast,1,fonts,1,Google,5,Google Adsense,1,Google assistan,1,Google Chrome,1,Google meet,1,Google search,1,HDD,1,Headphone,1,How Tube,8,Hp Laptop,6,Html,1,IDM,1,Instagram,3,internet,1,Internet download manager,1,iOS,4,iOS 15,2,iPad,6,iPhone,24,iPhone 12,2,ISO,1,keyboard,1,Laptop,5,Lenovo Laptop,4,like,1,Live stream,1,Mac Address,2,MacBook,2,Meditation,1,Messanger,2,Microsoft,5,Motorola,2,Netflix,1,Office,3,Office 2010,1,Office 2019,1,office 365,1,OnePlus,1,Orange Cash,1,OTA,1,Photoshop,8,Pinterest,1,Reels,2,Rotate video,1,Rufus,1,Samsung,12,screen record,1,screen recording,1,Social media,12,Speed,1,ThinkPad,1,ThinkPad X1 Nano,1,TikTok,3,Toshipa Laoptop,2,Touch Pad,3,Twitter,4,USB,1,Viber,2,WhatsApp,4,Windows,9,Windows 10,5,Windows 11,5,Windows 8,2,Windows 8.1,2,Windows phone,1,Xbox,1,Xiaomi,1,
    rtl
    item
    هاو عربية How Arabia: طرق علاج الشد العضلى
    طرق علاج الشد العضلى
    طرق علاج الشد العضلى أسباب الشد العضلى (التقلصات) تشنجات الساق الليلية علاج التقلصات او الشد العضلى الوقاية تقلصات ناجمة عن العلاجات
    https://1.bp.blogspot.com/-Z8VdYk18lUY/X1Jicoz81hI/AAAAAAAABG8/3pFH72-gtWEekBREYuphAVPPdiH9Ah2WgCLcBGAsYHQ/s320/Methods%2Bof%2Btreating%2Bcramps.jpeg
    https://1.bp.blogspot.com/-Z8VdYk18lUY/X1Jicoz81hI/AAAAAAAABG8/3pFH72-gtWEekBREYuphAVPPdiH9Ah2WgCLcBGAsYHQ/s72-c/Methods%2Bof%2Btreating%2Bcramps.jpeg
    هاو عربية How Arabia
    https://www.how-ar.com/2020/09/methods-of-treating-cramps.html
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/2020/09/methods-of-treating-cramps.html
    true
    205068981693054283
    UTF-8
    عرض جميع المقالات لا يوجد أي مقالات المزيد اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة هاو صفحات مقالات المزيد مقترح لك التصنيف صفحة بحث جميع المقالات طلبك غير موجود يرجى محاولة البحث مرة أخرى إذهب إلى الصفحة الرئيسية الأحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الأن منذ دقيقة واحدة $$1$$ منذ دقائق منذ ساعة واحدة $$1$$ منذ ساعات أمس $$1$$ منذ أيام $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين متابعة المحتوى الذي تريده مخفي خطوة 1: شارك المقال على الشبكات الاجتماعية خطوة 2: أضغط على المقال الذي شاركته على الشبكات الاجتماعية سوف يظهر المحتوى المخفي مباشرة نسخ الكود تحديد الكود تم نسخ الكود إلى الحافظة لا تستطيع نسخ الأكواد / النصوص, من فضلك أضغط على [CTRL]+[C] (أو CMD+C على Mac) حتى تتمكن من نسخ الأكواد أو النصوص