جاري تحميل ... هاو عربية How Arabia

إعلان الرئيسية

 


أخبار عاجلة

إعلان في أعلي التدوينة

صحة وطب

طرق طبيعية لتبييض الأسنان

    طرق طبيعية لتبييض الأسنان

    هناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك.

    ومع ذلك ، فإن معظم منتجات التبييض تستخدم مواد كيميائية لتبييض أسنانك ، الأمر الذي يثير قلق الكثير من الناس.

    إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ولكنك تريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية ، فإن هذه المقالة سنذكر فيها العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة.

    ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء؟

    • تتسبب عوامل متعددة في جعل الأسنان باهتة وتفقد بريقها الأبيض اللامع.
    • يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في تلطيخ المينا ، وهي الطبقة الخارجية لأسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب تراكم البلاك على أسنانك في جعلها تبدو صفراء.
    • يمكن علاج هذا النوع من تغير اللون عادةً باستخدام علاجات التنظيف والتبييض المنتظمة.
    • ومع ذلك ، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء بسبب تآكل طبقة المينا الصلبة ، مما يؤدي إلى ظهور العاج تحتها. 
    • Dentin هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا.

    فيما يلي طرق بسيطة يمكنك من خلالها تبييض أسنانك بشكل طبيعي.

    ممارسة سحب الزيت لتبييض الأسنان

    • سحب الزيت علاج شعبي هندي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.
    • تتضمن هذه الممارسة تحريك الزيت في فمك لإزالة البكتيريا ، والتي يمكن أن تتحول إلى طبقة البلاك وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر.
    • تقليديا ، استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لسحب الزيت ، لكن أي زيت سيعمل.
    • يعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق لطيف ويقدم العديد من الفوائد الصحية.
    • يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك ، المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا .
    • أظهرت بعض الدراسات أن سحب الزيت يوميًا يقلل البكتيريا في الفم ، إلى جانب البلاك والتهاب اللثة .
    • تعد Streptococcus mutans أحد الأنواع الأساسية للبكتيريا في الفم التي تسبب اللويحات والتهاب اللثة. 
    • وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قللت بشكل كبير من بكتيريا Streptococcus mutans في اللعاب في أقل من أسبوع واحد.
    • للأسف ، لم تثبت أي دراسات علمية أن سحب الزيت يبيض أسنانك. ومع ذلك ، فهي ممارسة آمنة وتستحق المحاولة. 
    • يدعي الكثير من الناس أن أسنانهم أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا بعد سحب الزيت بانتظام.
    • على عكس العديد من طرق تبييض الأسنان الأخرى ، فإن سحب زيت جوز الهند لا يعرض أسنانك للحمض أو المكونات الأخرى التي تؤدي إلى تآكل المينا. هذا يعني أنه من الآمن القيام به يوميًا.

    أدهنها بصودا الخبز (بيكربونات صوديوم )

    • تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية ، ولهذا فهي عنصر شائع في معجون الأسنان التجاري.
    • إنها مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان.
    • بالإضافة إلى ذلك ، فإن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في فمك ، مما يمنع البكتيريا من النمو.
    • هذا ليس علاجًا يبيض أسنانك طوال الليل ، لكن يجب أن تلاحظ اختلافًا في مظهر أسنانك بمرور الوقت.
    • لم يثبت العلم بعد أن التنظيف بالفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض أسنانك ، ولكن تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير.
    • وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء من الأسنان من معاجين الأسنان العادية التي لا تحتوي على صودا الخبز. كلما زاد تركيز صودا الخبز.
    • لاستخدام هذا العلاج ، اخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرش أسنانك بالمعجون. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

    استخدم بيروكسيد الهيدروجين لتبييض الأسنان

    • بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك .
    • في الواقع ، كان الناس يستخدمون بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.
    • تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين ، ولكن بتركيز أعلى بكثير مما تستخدمه.
    • لسوء الحظ ، لم تتحقق أي دراسات من آثار الشطف أو التنظيف باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وحده ، لكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على بيروكسيد.
    • وجدت إحدى الدراسات أن معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز و 1٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان ناصعة البياض بشكل ملحوظ .
    • وجدت دراسة أخرى أن التنظيف باستخدام معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز والبيروكسيد مرتين يوميًا أدى إلى 62٪ أسنان بيضاء في 6 أسابيع .
    • بينما تبدو التركيزات المخففة بشدة آمنة ، فإن التركيزات القوية أو الإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان. 
    • هناك أيضًا قلق من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطان ، ولكن لم يتم إثبات ذلك .
    • تتمثل إحدى طرق استخدام بيروكسيد الهيدروجين في غسل أسنانك بالفرشاة. تأكد من أنك تستخدم محلول 1.5٪ أو 3٪ لتجنب الآثار الجانبية.
    • التركيز الأكثر شيوعًا لبيروكسيد الهيدروجين في الصيدلية هو محلول 3٪. يمكنك بسهولة تخفيف هذا التركيز إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من البيروكسيد والماء.
    • طريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين هي مزجه مع صودا الخبز لعمل معجون أسنان. امزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وفرش أسنانك برفق بالخليط.
    • قلل من استخدام هذا المعجون محلي الصنع لبضع مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

    تناول الفاكهة والخضروات

    • قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك.
    • في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة ، يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة في فرك البلاك بعيدًا أثناء المضغ.
    • الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض أسنانك.
    • يُعد تبييض أسنانك بخليط الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا اشتهر به المشاهير.
    • يدعي مؤيدو هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل تغير اللون عن أسنانك ، بينما تعمل صودا الخبز على إزالة البقع.
    • في حين أن الفراولة قد تساعد في تقشير أسنانك وجعلها تبدو أكثر بياضًا ، فمن غير المرجح أن تخترق البقع على أسنانك.
    • وجدت دراسة حديثة أن خليط الفراولة وصودا الخبز أدى إلى تغير بسيط للغاية في لون الأسنان ، مقارنة بمنتجات التبييض.
    • على الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة وصودا الخبز كان لهما تأثير ضئيل على مينا الأسنان ، إلا أن الاستخدام المفرط قد يسبب الضرر.
    • لاستخدام هذا العلاج ، اهرسي الفراولة الطازجة وامزجيها مع صودا الخبز ، وادهن الخليط على أسنانك.
    • وجدت أيضا دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على البروميلين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، كان أكثر فاعلية في إزالة بقع الأسنان من معجون الأسنان القياسي.
    • ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.

    منع بقع الأسنان قبل حدوثها

    • في حين أن أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، فإن بعض الأشياء يمكن أن تساعد في منع البقع على أسنانك.
    • الحد من تلطيخ الأطعمة والمشروبات حيث تشتهر القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن بتلوين الأسنان.
    • هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا ، ولكن يجب تحديد مقدار الوقت الذي تلامس فيه هذه المواد أسنانك.
    • علاوة على ذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون أسنانك.
    • بالإضافة إلى ذلك ، تجنب التدخين ، حيث يمكن أن يتسبب في تغير لون الأسنان.
    • إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، قلل من تناول السكر.
    • يدعم النظام الغذائي الغني بالسكر نمو بكتيريا Streptococcus mutans ، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة .
    • عندما تستهلك طعامًا سكريًا ، تأكد من تنظيف أسنانك بعد فترة وجيزة.
    • احصل على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي
    • يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج تحته ، وهو اللون الأصفر. لذلك ، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية.
    • قد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي ، في حماية أسنانك من تآكل المينا .

    لا تقلل من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

    • في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك.
    • يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.
    • يفرك معجون الأسنان البقع بلطف على أسنانك ، ويزيل الخيط البكتيريا التي تؤدي إلى البلاك.
    • يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان المنتظم أيضًا على بقاء أسنانك نظيفة وبيضاء.

    الوسوم:

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    إعلان في أسفل التدوينة

    إتصل بنا

    نموذج الاتصال

    الاسم

    بريد إلكتروني *

    رسالة *