كيفية تجنب عادات سيئة تؤثر على جمالك
اخر تحديث :
0
تعليقات
يمكن للتغييرات البسيطة أن تعزز مظهرك وتضاعف جمالك ، سيساعد اتباع هذه الخطوات على تحسين مظهرك بشكل كبير!
عادات الوجه السيئة
امتنعي عن لمس وجهك
نستخدم يدينا طوال اليوم ونلمس جميع الاشياء ، وعند تلامسها مع الوجه ينتقل كل ما نحمله بأيدينا إلي البشرة لذا يجب التوقف عن لمس الوجه باليد وإذا شعرت بالحكة يمكنك استخدام منديل ورقي أو قطعة قماش نظيفة أو غسل اليدين قبل لمس الوجه حفاظا علي صحتنا وصحة بشرتنا
توقفي عن لعق شفتيك
يسبب اللعاب الجفاف للشفاه وفي النهاية يؤدي إلي تشقهها ، توقفي عن هذه العادة ، ولمعالجة جفاف وتشقق الشفاه اشربي كمية كافية من المياه علي مدار اليوم واستخدمي بلسم الشفاه
لمنع شفاهك من التقشير والتشقق ، انشري طبقة سميكة من الفازلين على شفتيك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش
قومي بتقشير شفتيك مرة أو مرتين أسبوعيا اخلطي ملعقة صغيرة من السكر مع زيت الزيتون وافركي الخليط على شفتيك بحركات دائرية لطيفة اتركيه لمدة دقيقتين ، قومي بغسل شفتيك وترطيبها . من الأفضل القيام بذلك في الليل مباشرة قبل تطبيق الفازلين.
لا تفركي عينيك
الجلد حول عينيك رقيق للغاية ورفيع ، لذا فرك عينيك يمكن أن يسبب التهابًا ، إذا شعرت بالرغبة في فرك عينيك استخدمي منديل ورقيا أو طرف اصبعك مع التأكد من نظافته لتجنب تهيج العينين والالتهاب
دعي البثور وشأنها
البثور عبارة عن مسام مسدودة ومليئة بالبكتيريا ، لذا فإن لمسها سوف يؤدي إلي تهيج بشرتك وقد يترك أثار بقع داكنة أو ندبات علي وجهك
يمكنك علاج البثور بدون وصفات طبية عن طريق وضع كمية صغيرة من زيت شجرة الشاي على البثرة مرة واحدة يوميًا باستخدام قطعة من القطن ، هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من الالتهاب مما يجعل البثرة أقل وضوحًا
انخفاض درجة الحرارة يجعل البشرة بحاجة للكثير من الترطيب لذا إذا كنت معتادة على النوم في درجات حرارة باردة ، ارفعي درجة الحرارة بضع درجات كل يوم حتي تعتادي علي درجة حرارة مناسبة ويمكنك بدل من ذلك تطبيق كمية مناسبة من المرطب علي جسمك قبل الذهاب إلي الفراش
ولعلاج مشاكل بشرتك والحفاظ عليها نضرة صحية اتبعي الروتين المناسب لبشرتك
عادات الشعر السيئة
استخدمي أربطة الشعر المغطاة بالقماش لربط شعرك
أربطة الشعر المطاطية تتسبب في تمزيق وتكسير الشعر لتجنب ذلك قومي بإستبدالها بأربطة مصنوعة من القماش أو مغطاة بالقماش
تجنبي تعريض شعرك للحرارة
استخدام الحرارة لتجفيف الشعر وتصفيفه يتسبب في تقصيف وتجعيد الشعر
اتركي شعرك يجف بالهواء كلما أمكنك ذلك ، يمكنك أيضا استخدام منشفة من الميكروفايبر لتجفيف الشعر
إذا كنتي مضطرة لاستخدام الحرارة ، يجب وضع سيروم الحماية من الحرارة على شعرك. سيروم الحماية من الحرارة لن يحمي شعرك فحسب ، بل يمكنه أيضًا أن يمنح شعرك لمعانًا صحيًا
توقفي عن غسل الشعر يوميا
غسل الشعر يوميا واحدة من أسهل الطرق للحصول على شعر مجعد جاف ، لأن غسل شعرك باستمرار يمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية
يمكن لأولئك الذين لديهم قصات شعر قصيرة أن يغسلوا شعرهم كل يوم ، أما الأشخاص ذو الشعر الطويل يجب عليهم تقليل عدد مرات غسل الشعر لمرة كل ثلاثة أيام
عادات قضم الأظافر
غطي أظافرك
يمكن أن يوفر تغطية أظافرك حاجزًا ماديًا بين أسنانك وأطراف أصابعك ، مما يمنعك من العض
ارتد قفازات. إذا كان الطقس باردًا ، فإن ارتداء القفازات طريقة رائعة لإخفاء أظافرك مع الحفاظ على الدفء والأناقة
لفي أصابعك بضمادات لاصقة. إذا كانت أظافرك مغطاة بهذه الطريقة ، فلن تتمكني من الوصول إليها! هذه تقنية جيدة عند البقاء في المنزل في المساء أو في السرير ليلا
قوي بإلهاء نفسك
حاولي إيجاد أنشطة جديدة لاستبدال عض الأظافر عند الشعور بالتوتر أو الملل. فمثلا
جربي مضغ العلكة الخالية من السكر في كل مرة ترغبين في عض أظافرك. سيعطي هذا فمك شيئًا آخر للقيام به - وسوف يكون طعمه أفضل بكثير!
اعثري على شيء للعب به مثل عملة معدنية أو كرة فهذا سيبقي يديك مشغولة وبعيدًا عن فمك!
اجعلي أظافرك تبدو جميلة
طريقة أخرى لمنع نفسك من العض هي منح نفسك مانيكير جميل - ستبدو أظافرك جميلة جدًا ، وستكرهين تدميرها عن طريق العض!
اختاري الألوان الجريئة والداكنة ، حيث سيبدو واضحًا جدًا إذا تم عض أو تقطيع الأظافر
حافظي على صحة أظافرك
الحفاظ على أظافرك في حالة جيدة سيجعلها أقوى وأكثر جمالًا ، مما يجعلها أقل عرضة للكسر وأكثر صعوبة في الكسر. اتبعي هذه النصائح لأظافر أكثر صحة
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا. النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والأحماض الدهنية مفيد للأظافر، جربي تناول الكثير من البيض والأسماك والفواكه والخضروات الورقية والمكسرات. يمكنك أيضًا تجربة تناول الفيتامينات المفيدة للشعر والبشرة مثل البيوتين
ابقي أظافرك قصيرة.الحفاظ على قص أظافرك سيمنعها من الكسر ومن أن تصبح طويلة جدًا أو ضعيفة. سيقلل أيضًا من إغراءك لعضهم . يختلف عدد المرات التي نحتاج فيها إلى قص أظافرنا من شخص لآخر ، ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص ، سيكون تقريبًا كل أسبوع أو أسبوعين
قومي بترطيب اليد والأظافر . الأظافر الجافة أكثر عرضة للهشاشة والكسر ، لذلك يجب المداومة علي ترطيب اليد والأظافر بالكريمات والزيوت المتخصصة
وقبل الذهاب إلي الفراش اتبعي هذه النصائح لزيادة جمالك
التصنيفات :
كيفية
إرسال تعليق