انقاص الوزن وفوائد أخرى للقهوة الخضراء


القهوة الخضراء واحدة من أشهر المشروبات المعروفة فوائدها الكثيرة للبشرة وللجسم ولإنقاص الوزن.

كما أنها مفيدة كحماية غذائية لإنقاص الكثير من الوزن في شهر واحد.

ولكن كما لها فوائد فهي لها أضرار أيضا ، فلنتحدث هنا في هاو عربية عن بعض فوائدها وأضرارها.

القهوة الخضراء والقهوة العادية

القهوة الخضراء هي بالأساس حبوب القهوة العادية ولكن  لم يتم تحميصها وتحويلها للون البني.
وما يميزها  عن البنية هو أنها تحتوي على مادة الكلوروجينيك التي تتأثر بالحرارة فتقل في القهوة المحمصة.
وقد أثبتت الأبحاث مؤخرا أن وجود هذه المادة الكيميائية هو ما يعطي القهوة الخضراء خصائصها وصفاتها في موضوع أفادة الصحة.

حيث وجد أن مادة الكلوروجينيك لها خصائص إيجابية على الصحة وصحة القلب والشرايين وتساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم وتنظيم السكر في الدم.

فوائد القهوة الخضراء

القهوة الخضراء تساعد علي إنقاص الوزن

فقد أشتهرت في موضوع حرق الدهون وإنقاص الوزن، خاصة بعد ما أطلق الدكتور "أوز" الشهير حميته التي تحويها بالأساس:
فقد أثبت العلم الحديث أن للقهوة الخضراء دور كبير في كبح الشهية وقمع وتقليل الشعور بالجوع.

وجد أن لحمض الكلوروجينيك الذي تحتويه (والذي يعمل كمضاد أكسدة) وللكافيين معا دور في تعجيل عمليات الأيض والتمثيل الغذائي وحرق الدهون في الجسم.

القهوة الخضراء تساعد على تنظيم ضغط الدم

وجد أن لحمض الكلوروجينيك خصائص مضادات الأكسدة القوية أيضا والتي تعمل علي :
  • محاربة الجذور الحرة وتحمي الخلايا .
  • تحمي بشكل خاص الشرايين والأوعية الدموية.
  • لها دور كبير في تنظيم مستويات ضغط الدم لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع.

القهوة الخضراء تقوم بتنظيم مستويات السكر في الدم

وجد أن لحمض الكلوروجينيك دور كبير في تنظيم مستويات السكر في الدم وتخفيضها.

فهو يساعد في إنقاص السكر والأنسولين في الدم، وذلك لتأثيره المضاد على نقل الجلوكوز في الدم.

القهوة الخضراء تكون مضادة للشيخوخة

  • حيث نجد أن من أهم فوائدها أنها مضادة للشيخوخة، وذلك بسبب خصائصها المضادة للأكسدة.
  • حيث تساعد هذه الخصائص في إبطاء عملية تقدم الجسم بالعمر وشيخوخته.
  • كما تحمي البشرة تحديدا من علامات الشيخوخة والتقدم بالعمر.

القهوة الخضراء تقوم بتحسين المزاج والصحة النفسية

نجد إن حبوب القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين.
والتي وجد لها دور كبير وأثر على تحسين المزاج العام والصحة النفسية للإنسان في حال تناولها باعتدال.

أضرار القهوة الخضراء

على الرغم من وجود فوائد صحية كثيرة في  القهوة الخضراء، إلا أن هناك بعض الأثار الجانبية التي يجب الأطلاع عليها ، وخاصا في استخدامها لتحقيق دورها  للتخسيس.

إليك الأثار الجانبية للقهوة الخضراء

  • تهيج المعدة
  • أرتفاع نبضات القلب
  • التبول المتكرر والمستمر
  • صعوبة في النوم "الأرق"
  • فهذه الأثار الجانبية تأتي نتيجة أحتواءها على الكافيين.

1 تعليقات

أحدث أقدم

POST ADS1

POST ADS 2