الفاكهة الصحية قليلة السكر

ربما تكون قد توقفت بالفعل عن تناول السكريات المصنعة ، لكنك لم تدرك مقدار السكر الموجود في الفاكهة. أو ربما تكون مصابًا بداء السكري وتريد معر...

ربما تكون قد توقفت بالفعل عن تناول السكريات المصنعة ، لكنك لم تدرك مقدار السكر الموجود في الفاكهة. أو ربما تكون مصابًا بداء السكري وتريد معرفة الفاكهة التي سيكون لها أقل تأثير على نسبة السكر في الدم.

بينما تحتوي الفاكهة أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية الصحية الأخرى ، فإن بعض الأصناف تحتوي على نسبة أعلى من السكر من غيرها. 

تعرف على الفاكهة التي تحتوي على أقل نسبة من السكر حتى تتمكن من إرضاء رغبتك في تناول الحلويات .

فاكهة قليلة السكر

الليمون يحتوي علي سكر قليل

  • يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ، والليمون ونظائره من الفواكه الحامضة. 
  • لا تحتوي على الكثير من السكر (فقط جرام أو اثنين لكل ليمونة ) وهي إضافة مثالية لكوب من الماء للمساعدة في كبح الشهية.

الفراولة من الفاكهة قليلة السكر

  • الفراولة منخفضة السكر بشكل مدهش بالنظر إلى أنها حلوة المذاق ولذيذة. 
  • كوب واحد من الفراولة يحتوي على حوالي سبعة جرامات مصدر موثوق للسكر ، بالإضافة إلى أكثر من 100 في المائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي.

الكيوي من الفاكهة الصحية قليلة السكر

  • تعتبر هذه الثمار ذات اللب الأخضر الغامض من الناحية الفنية توتًا أيضًا. 
  • الكيوي (أو فاكهة الكيوي) غنية بفيتامين C وقليلة السكر. 
  • يمكنك العثور على الكيوي على مدار العام.

الجريب فروت يحتوي علي سكر قليل

  • ثمرة حمضيات أخرى في القائمة هي الجريب فروت. 
  • على الرغم من أن طعم الجريب فروت ليس حلو المذاق مثل العنب ، إلا أنه يقدم وجبة فطور رائعة بتسعة جرامات فقط ، وهو مصدر موثوق للسكر في نصف حبة جريب فروت متوسطة الحجم.

الأفوكادو فاكهة صحية تحتوي علي سكر قليل

  • على الرغم من أنه ليس بالضبط أول ما يتبادر إلى الذهن عند التفكير في الفاكهة ، فإن الأفوكادو عبارة عن ثمار بالفعل ومنخفضة السكر بشكل طبيعي. 
  • تحتوي حبة الأفوكادو بأكملها على حوالي جرام واحد فقط من السكر. 
  • تحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الصحية ، والتي ستساعدك على الشعور بالشبع.

البطيخ فاكهة صحية قليلة السكر

  • البطيخ هو فاكهة الصيف المميزة. قد تبدو كعلاج ، لكنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر. 
  • كوب كامل من البطيخ المقطع يحتوي على أقل من 10 جرام. 
  • ومن فوائد تناول البطيخ أنه مصدر جيد للحديد.

الشمام من الفاكهة الصحية قليلة السكر

  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ. 
  • كوب من هذا الشمام اللذيذ يحتوي على أقل من 13 جرام مصدر موثوق للسكر. 
  • قد يكون هذا أعلى قليلاً من الفواكه الأخرى ، لكن ضع في اعتبارك أن علبة من الصودا تحتوي على ما يقرب من 40 جرامًا من السكر ، وقيمتها الغذائية قليلة جدًا.

البرتقال قليل السكر

  • يعتبر البرتقال طريقة رائعة أخرى للاستمتاع بوجبة خفيفة حلوة بدون كل السعرات الحرارية والسكر ، مع زيادة تناول فيتامين سي. 
  • يحتوي البرتقال على حوالي 12 جرامًا من السكر لكل فاكهة وأقل من 70 سعرًا حراريًا.

الخوخ فاكهة قليلة السكر

  • يمكن أن يكون الخوخ حلوًا بشكل لا يصدق ، ولكن في أقل من 13 جرامًا من السكر في فاكهة متوسطة الحجم ، لا يزال من الممكن اعتبارها منخفضة السكر بالنسبة للفاكهة.

للوصول إلى الموقع مرة أخرى أكتب في محرك البحث جوجل هاو عربية أو How Arabia

للحصول على أفضل نتائج بحثك أضف كلمة هاو أو How إلى كلمة البحث في جوجل

التعليقات

    الاسم

    أخبار التقنية,34,أدوية,4,ادوية,5,إزالة العلامة المائية,1,اسلام,2,أسلوب الحياة,2,الآرق,1,الأجهزة اللوحية,1,الأغاني,1,الأقراص الصلبة,1,الأمان على الانترنت,10,الأمراض الجلدية,1,الانترنت,8,الانيميا,1,البحث,1,البرامج,4,البرمجة,1,البطارية,1,البيانات,1,التأمل,1,التحول الرقمي,1,التسميات التوضيحية,1,التسويق الإلكتروني,1,التعليم,18,التغذية العلاجية,38,التغريدات الصوتية,1,التقنية,176,التليفزيون,1,التنمية البشرية,35,التهاب الجفن,1,الثغرات الأمنية,1,الجفن,1,الجفن الأمامي,1,الجفن الخلفي,1,الحروق,1,الخصوصية,5,الخطوط,1,الدوالي,1,الذاكرة,1,الذكاء الإصطناعي,1,الربح من الانترنت,4,الرموز التعبيرية,2,الرياضة,7,الريجيم,9,الزهايمر,1,الزوائد الجلدية,1,السرطان,1,السيارات,8,السيرة الذاتية,2,الشاشة,4,الشد العضلي,1,الصحة البدنية,1,الصحة الجنسية,1,الصحة النفسية,5,الطب النفسي,1,الطعام الصحي,39,العاب,3,العمل,2,العمل على الانترنت,4,العناية بالبشرة,1,العناية بالشعر,2,الغضب,1,الفترة التجريبية,1,الفوركس,11,الفيروسات,1,القشرة,1,القلب,1,القلق,1,الكمبيوتر,25,الكمبيوتر والانترنت,156,اللابتوب,7,اللقاحات,1,الماوس,3,المخ والأعصاب,1,المرأة,1,المطبخ,27,المواعيد,1,النادي الأهلي,2,النظام الغذائي,1,الهواتف,83,أمراض وعلاجات,72,انترنت داونلود مانجر,1,إنقاص الوزن,8,أورنج,1,اوفيس,4,اوفيس 2010,2,اوفيس 2013,2,اوفيس 2016,1,اوفيس 2019,1,اوفيس 365,3,برامج الأوفيس,2,برامج الكمبيوتر,7,بطارية اللابتوب,1,بطارية الهاتف,3,بطاقة الهوية,1,بلوجر,3,تبييض الأسنان,1,تحميل الأوفيس,1,تسجيل الشاشة,1,تطبيقات الهاتف,11,تطوير المواقع,2,تفتيح البشرة,1,تفعيل,11,تفعيل الأوفيس,3,تفعيل البرامج,4,تفعيل الويندوز,6,تفعيل برامج الكمبيوتر,1,تنظيم السلوك,2,تويتر,4,جوجل,1,جوجل ادسنس,2,حب الشباب,2,حساب نتفلكس,2,حماية البيانات,2,خدمات الدفع الإلكتروني,1,دوري أبطال افريقيا,2,رخصة القيادة,1,سامسونج,3,سرعة الانترنت,1,سرعة الموقع,2,سماعات الأذن,1,سماعات الرأس,1,شحن الهواتف,2,صحة الطفل,2,صحة وطب,146,صيانة الكمبيوتر,2,صيانة اللابتوب,5,طب الأسنان,1,طب العيون,1,طب الفم والأسنان,1,طرق طبيعية,1,طعم الفم الحديدي,1,طعم الفم المعدني,1,علاج اضطراب ثنائي القطب,1,علاج الانفصام,1,علاج الايدز,1,علاج الذئبة,1,علاج السرطان,1,علاج الملاريا,1,علاج الهوس,1,علاج ضغط الدم,1,غدة الميبوميان,1,فايبر,1,فقر الدم,1,فيروس كورونا,15,فيسبوك,4,قوالب بلوجر,2,كامتسيا,1,كتب,1,كلمة المرور,2,كورسات,1,كيفية,338,لغات البرمجة,1,لينوفو,1,ماك ادرس,2,متلازمة أجيناس,1,مراجعة,1,مرض,1,مرض السكر,2,مساعد جوجل,1,مسلسلات رمضان 2020,23,مشاهدة,1,مشكلة طعم الفم,1,ملحقات الكمبيوتر,1,ممارسة التأمل,1,ميكروسوفت,2,نادي الزمالك,1,نتفلكس,2,نتيجة الثانوية العامة,8,هل تعلم؟,2,ووردبريس,3,ويسترن ديجيتال,1,ويندوز,8,ويندوز 10,3,ويندوز 11,3,ويندوز 8,2,ويندوز فون,14,يوتيوب,1,Activa Office,2,Activation,12,Active windows,6,Airpods,2,Ambient,1,Android,22,Android 12,2,Apple,7,Big data,1,Calls,1,Camtasia Studio,1,Chrome,1,Data,1,Dell Laptop,3,dislike,1,Do meditation,1,Download Office,4,Echo buds,1,Edge,1,Emojis,2,Facebook,7,Fast,1,fonts,1,Google,5,Google Adsense,1,Google assistan,1,Google Chrome,1,Google meet,1,Google search,1,HDD,1,Headphone,1,How Tube,8,Hp Laptop,6,Html,1,IDM,1,Instagram,3,internet,1,Internet download manager,1,iOS,4,iOS 15,2,iPad,6,iPhone,24,iPhone 12,2,ISO,1,keyboard,1,Laptop,5,Lenovo Laptop,4,like,1,Live stream,1,Mac Address,2,MacBook,2,Meditation,1,Messanger,2,Microsoft,5,Motorola,2,Netflix,1,Office,3,Office 2010,1,Office 2019,1,office 365,1,OnePlus,1,Orange Cash,1,OTA,1,Photoshop,8,Pinterest,1,Reels,2,Rotate video,1,Rufus,1,Samsung,12,screen record,1,screen recording,1,Social media,12,Speed,1,ThinkPad,1,ThinkPad X1 Nano,1,TikTok,3,Toshipa Laoptop,2,Touch Pad,3,Twitter,4,USB,1,Viber,2,WhatsApp,4,Windows,9,Windows 10,5,Windows 11,4,Windows 8,2,Windows 8.1,2,Windows phone,1,Xbox,1,Xiaomi,1,
    rtl
    item
    هاو عربية How Arabia: الفاكهة الصحية قليلة السكر
    الفاكهة الصحية قليلة السكر
    https://1.bp.blogspot.com/--TxORl7JHo0/X1OameoJp1I/AAAAAAAAAI0/xWYzrzGjiwwqQ5thGaQWo5Cct27VY7SIQCLcBGAsYHQ/s320/Healthy%2Bfruit%2Blow%2Bin%2Bsugar.jpeg
    https://1.bp.blogspot.com/--TxORl7JHo0/X1OameoJp1I/AAAAAAAAAI0/xWYzrzGjiwwqQ5thGaQWo5Cct27VY7SIQCLcBGAsYHQ/s72-c/Healthy%2Bfruit%2Blow%2Bin%2Bsugar.jpeg
    هاو عربية How Arabia
    https://www.how-ar.com/2020/09/healthy-fruit-low-in-sugar.html
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/
    https://www.how-ar.com/2020/09/healthy-fruit-low-in-sugar.html
    true
    205068981693054283
    UTF-8
    عرض جميع المقالات لا يوجد أي مقالات المزيد اقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح بواسطة هاو صفحات مقالات المزيد مقترح لك التصنيف صفحة بحث جميع المقالات طلبك غير موجود يرجى محاولة البحث مرة أخرى إذهب إلى الصفحة الرئيسية الأحد الاثنين الثلاثاء الاربعاء الخميس الجمعة السبت sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس ابريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الأن منذ دقيقة واحدة $$1$$ منذ دقائق منذ ساعة واحدة $$1$$ منذ ساعات أمس $$1$$ منذ أيام $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعين متابعة المحتوى الذي تريده مخفي خطوة 1: شارك المقال على الشبكات الاجتماعية خطوة 2: أضغط على المقال الذي شاركته على الشبكات الاجتماعية سوف يظهر المحتوى المخفي مباشرة نسخ الكود تحديد الكود تم نسخ الكود إلى الحافظة لا تستطيع نسخ الأكواد / النصوص, من فضلك أضغط على [CTRL]+[C] (أو CMD+C على Mac) حتى تتمكن من نسخ الأكواد أو النصوص